孕婦注意事項(xiàng)大全

都說媽媽是世界上最偉大的人。那是因?yàn)閶寢寕冃量鄳烟?0月才能把寶寶生下來。在這期間，大多數(shù)的媽媽們都吃不好東西睡不好覺。很多媽媽們，在懷孕的時(shí)候，都會(huì)有吃什么吐什么的現(xiàn)象，但是為了孩子卻還是要努力的吃下去。因此，對于孕婦人們總是有著崇高的敬意的。因?yàn)椋恳粋€(gè)生命都是由她們孕育出來的。

每個(gè)孕婦懷孕后都是開心的，因?yàn)槎亲用髅魇亲约旱膶殞殻且驗(yàn)榈谝淮螒言泻芏嗍虑椴涣私?，很害怕不知道什么事情就傷害了寶寶。所以，在懷孕期間一定要聊的孕婦需要注意哪些事情。

孕婦注意事項(xiàng)大全

在備孕期間注意飲食，對以后寶寶的健康成長有重大的影響。所以準(zhǔn)媽媽們在備孕期間不僅要保證各種營養(yǎng)的均衡，還要知道一些飲食禁忌。

了解中醫(yī)認(rèn)為孕婦飲食注意事項(xiàng)有哪些，孕婦飲食注意事項(xiàng)的中醫(yī)理論是什么，進(jìn)補(bǔ)的孕婦吃什么好。一般來說，孕婦飲食注意事項(xiàng)主要有“六吃六不吃”。所以，了解一下孕婦飲食禁忌是非常有必要的。

1、“六吃”對孕婦有利的食品：

(1)全麥制品：包括全麥餅干、麥片粥、全麥面包等;

(2)奶、豆制品：孕婦天天應(yīng)該攝取大約1000毫克的鈣，只要3杯脫脂牛奶就可以滿足這種需求;

(3)水果：水果種類很多，富含維生素C、葉酸和大量的纖維，可以幫

助孕婦保持體力，防止因缺水造成的疲憊;

(4)瘦肉：由于瘦肉富含鐵，并且易于被人體吸收;

(5)蔬菜：顏色深的蔬菜往往意味著維生素含量高;

(6)干果：花生之類的堅(jiān)果，含有有益于心臟健康的不飽和脂肪。

2、“六不吃”對孕婦有害的食品：

(1)辛辣熱性作料：辣椒、花椒、胡椒等輕易消耗腸道水分而使胃腸分泌減少，造成胃痛、痔瘡、便秘;

(2)有興奮作用的飲食：含咖啡因的飲料和食品，被孕婦大量飲用后，會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀;

(3)甜食：糖類等在人體內(nèi)的代謝會(huì)消耗大量的鈣，會(huì)影響胎兒牙齒、

骨骼的發(fā)育;

(4)味精：味精是平時(shí)很普通的調(diào)味品，但是孕婦就要留意少吃或不吃;

(5)人參、桂圓等補(bǔ)品：孕婦多數(shù)陰血偏虛，食用人參會(huì)引起氣盛陰耗，加重早孕反應(yīng)、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽，孕婦食用后易動(dòng)血?jiǎng)犹?

(6)含有添加劑的食品：罐頭食品含有的添加劑和忌口，是導(dǎo)致畸胎和流產(chǎn)的危險(xiǎn)因素。

孕婦懷胎10月一定要保證自己的心情開心?？梢栽诤⒆右呀?jīng)成型后，能夠聽聽外面聲音的時(shí)候，給他進(jìn)行一些胎教，也是很不錯(cuò)的。