懷孕十個月
懷胎十月一朝分娩，孕婦們經(jīng)過漫長的十個月的艱辛孕育，終于就要感受到做媽媽的喜悅了，心情一定是既緊張又激動。在這關(guān)鍵時期，準(zhǔn)媽媽們在生活和飲食上一定要非常的注意。現(xiàn)在正值炎熱的夏季，如果預(yù)產(chǎn)期是在這個季節(jié)的準(zhǔn)媽媽們千萬不能貪吃冰激凌、冰棍等冷飲。
因?yàn)檫@樣會加重腸胃的負(fù)擔(dān)，很容易造成消化不良，從而導(dǎo)致便秘。日常也不能吃辛辣食品，比如麻辣燙、川味火鍋、水煮魚之類的。雖然辣椒富含維生素，但是它刺激性太強(qiáng)，很容易導(dǎo)致孕婦氣血虛弱，這些物質(zhì)進(jìn)入到乳汁里，對寶寶是很不利的，會造成新生兒上火和腹瀉。
有些年輕女性朋友在懷孕前都喝咖啡的習(xí)慣，但對于即將分娩的時期，一定要暫時改掉這種習(xí)慣，因?yàn)榭Х戎泻泻芏嗟拇碳ば晕镔|(zhì)，這些物質(zhì)對腹中的胎兒會造成很大的影響，所以，在這一時期，建議準(zhǔn)媽媽們可以采用喝溫水的方式來代替喝咖啡的習(xí)慣，當(dāng)然也不要很濃茶。
部分準(zhǔn)媽媽們的口味比較重，尤其是北方人，平時的飲食往往比較咸，但是在懷孕期間，尤其是在懷孕到第十個月，一定要少攝入鹽分，否則很容易導(dǎo)致身體發(fā)生浮腫，這樣會給即將到來的生產(chǎn)造成很大的負(fù)擔(dān)。一定要少吃多餐，清淡飲食，但一定要保證營養(yǎng)的充足攝入。
此外，孕婦要保持身體清潔，勤換著點(diǎn)內(nèi)衣內(nèi)褲。在預(yù)產(chǎn)期即將來臨之前，為了防止發(fā)生意外，一定要減少孕婦獨(dú)自外出，出門散步一定要有家人陪同，也不宜長時間站立。如果孕婦出現(xiàn)羊水破裂或者出血等分娩的前兆，家人一定不要驚慌失措，只要及時送醫(yī)院就可以了。
