妊高癥的預(yù)防有哪些
當(dāng)女人懷孕后，是全家人保護(hù)的重點(diǎn)對(duì)象，在很多人保護(hù)下，仍然有人會(huì)遇到常見的妊高癥。為了您在懷孕期間健健康康，不出現(xiàn)疾病，不讓家人擔(dān)心的話，孕婦需要做很多工作，其實(shí)就是平時(shí)的一些小細(xì)節(jié)，這些小細(xì)節(jié)很可能會(huì)讓您遠(yuǎn)離妊高癥，那么，妊高癥的預(yù)防具體有哪些？小編為您講解下，您可以認(rèn)真看下：
1、定期做產(chǎn)前檢查，孕中晚期的人及上述妊高征高發(fā)人群更應(yīng)注意。
2、孕婦要避免過度勞累，生活要規(guī)律。從妊娠7個(gè)月起，不要做過于沉重的工作和劇烈的運(yùn)動(dòng)，感到身體疲勞時(shí)要馬上休息；每天睡眠至少在8小時(shí)以上，中午也應(yīng)適當(dāng)休息半小時(shí)到1小時(shí)；不要長(zhǎng)時(shí)間看電視和泡澡、游泳。
3、飲食須均衡，避免體重過重。整個(gè)孕期體重增長(zhǎng)的平均值約為12.5kg，每周體重增加在0.5kg以內(nèi)。
4、孕婦要進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)抗病力。
5、孕期應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)鈣。一般從孕20周開始補(bǔ)充，可以降低妊高征時(shí)發(fā)病率。
6、孕婦睡眠宜左側(cè)臥位。左側(cè)臥位可使子宮不壓迫脊椎旁邊的大血管，使得下腳 大靜脈血管正?；亓餍呐K，因而可以預(yù)防水腫，降低妊高征的發(fā)生。
7、在初春、秋冬季，孕婦更易發(fā)生血管痙攣、毛細(xì)血管收縮，發(fā)生妊娠期高血壓疾病和心腦血管等疾病要注意保暖。
妊高癥的預(yù)防有哪些？以上內(nèi)容希望您多加注意，不論您在懷孕期間是否有患妊高癥的可能，都希望您在懷孕期間有個(gè)健康合理的生活習(xí)慣，這樣才能保證自己的安全以及未出生孩子的安全。
