如何預(yù)防孕婦嗓子疼
眾所周知，和常人不一樣，孕婦感冒了不能吃藥，因?yàn)槿魏嗡幬飳?duì)人體都會(huì)有副作用，這些副作用對(duì)大人來說也許沒什么，但對(duì)于沒有任何抵抗力的寶寶們來說，卻如洪水猛獸，它們通過臍帶進(jìn)入寶寶的體內(nèi)，而給寶寶帶來無法挽回的傷害，雖然現(xiàn)在經(jīng)過相關(guān)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家的研究證明，通過一些食療能治愈孕婦的感冒，但預(yù)防孕婦感冒還是非常重要的。接下來就讓小編為大家簡(jiǎn)單地講解下如何預(yù)防孕婦嗓子疼的方法吧。
1、手是感冒病毒傳播的主要途徑
預(yù)防感冒，孕婦要勤洗手，不用臟手摸臉。
2、“三高”飲食易孕婦感冒
高脂肪、高蛋白、高糖食物會(huì)降低人體免疫力，所以，預(yù)防感冒新的飲食方法是葷素搭配，注意營(yíng)養(yǎng)平衡。
此外，孕婦還需多吃清淡食品，因?yàn)殁c鹽的滲透作用，上皮細(xì)胞的功能被抑制，降低了干擾素等抗病因子的分泌，病毒便乘機(jī)侵入上呼吸道黏膜誘發(fā)感冒。
清淡食物能避免上皮細(xì)胞功能遭破壞，能有效維護(hù)其防御功能。
3、足部著涼易孕婦感冒
如果腳部受涼，會(huì)反射性的引起鼻黏膜血管收縮，使人容易受到感冒病毒侵?jǐn)_。因此，孕婦應(yīng)保持足部溫暖，外出少穿拖鞋或涼鞋，盡量少讓足部沾冷水。
4、保持情緒樂觀開朗
情緒低落的人免疫功能降低，使人體殺傷病原微生物的能力降低，因?yàn)檫@時(shí)鼻咽部干擾素、核酸酶等抗病毒物質(zhì)明顯減少，呼吸道局部免疫功能減退，感冒病毒有機(jī)可乘。保持情緒樂觀開朗，能增強(qiáng)人體抵抗力，有效預(yù)防感冒。
準(zhǔn)媽媽一定要記住哦，勤洗手，營(yíng)養(yǎng)均衡，葷素搭配，飲食清淡，保持樂觀開朗的情緒，還有千萬不要讓自己的足部著涼，做到這些，相信準(zhǔn)媽媽們就不會(huì)那么容易感冒了。懷孕不是一個(gè)人的事，也是一個(gè)家庭的事，民間說法“一孕傻三年”，所以家人們也要特別細(xì)心地照顧準(zhǔn)媽媽們哦！
