?孕婦瞌睡多的原因

2017-02-06 09:30:48　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：孕婦的睡眠問題是人們比較關(guān)注的問題，因為睡眠的質(zhì)量好壞直接影響胎兒的發(fā)育，睡眠不足的孕婦很容易出現(xiàn)胎兒發(fā)育不良的狀況，而有的孕婦卻

孕婦的睡眠問題是人們比較關(guān)注的問題，因為睡眠的質(zhì)量好壞直接影響胎兒的發(fā)育，睡眠不足的孕婦很容易出現(xiàn)胎兒發(fā)育不良的狀況，而有的孕婦卻出現(xiàn)了相反的癥狀，睡眠時間特別的長，這就是孕婦瞌睡多，這種現(xiàn)象對于胎兒是沒有什么影響的，那么，孕婦瞌睡多的原因是什么呢？下面來看看講解吧。

原因一：造成這種孕期疲勞感的原因可能是荷爾蒙的改變，特別是孕酮(也叫黃體酮)的急劇增加。而且現(xiàn)在你現(xiàn)在可能會睡不好覺，尤其是當(dāng)你感覺不舒服或頻繁起夜上廁所的時候，睡眠質(zhì)量就更會受到影響。

原因二：當(dāng)然，惡心和嘔吐也會消耗你的精力，讓你疲勞。因為懷孕會使你而感到焦慮、同樣也會使導(dǎo)致你有緊張疲勞感。以上多各種所有的因素加在一起、就造成了孕期疲勞，你會覺得自己的一天就好像馬拉松比賽一樣難熬。

孕期孕婦瞌睡多怎么緩解呢？孕媽媽們可以順應(yīng)身體的自然需要，沒事多休息，盡量調(diào)整時間的安排，適當(dāng)?shù)娜∠恍┎槐匾纳缃换顒?，同時在飲食上要保證健康合理的飲食，每天也應(yīng)該堅持適度的身體鍛煉，在心態(tài)上一定要放松，保證一個好的心情對于整個孕期都是非常重要的。

從以上的講解來來，孕婦瞌睡多這種現(xiàn)象時正常的一種現(xiàn)象，因為孕婦在懷孕后出現(xiàn)了激素分泌旺盛的現(xiàn)象，女性會以睡眠的方式來消化應(yīng)對這些過多的激素，所以，孕婦瞌睡多這種現(xiàn)象是非常正常的，睡眠反而有助于胎兒的發(fā)育。