?懷孕前三個(gè)月睡姿的重要性

女性在懷孕的時(shí)候要注意事項(xiàng)較多，這樣對(duì)自身和胎兒不會(huì)有影響，有很多女性在懷孕的時(shí)候，都是不知道該如何做好，懷孕期間對(duì)不懂的地方，可以進(jìn)行咨詢的，使得做的時(shí)候不會(huì)有錯(cuò)誤現(xiàn)象，懷孕前三個(gè)月睡姿很關(guān)鍵，這樣對(duì)寶寶發(fā)育不會(huì)有影響，那睡姿都有什么呢？

懷孕前三個(gè)月睡姿：

孕婦在懷孕的這十個(gè)月內(nèi)，對(duì)于睡姿的要求是比較高的，特別是對(duì)于哪些喜歡趴著睡的朋友，建議你們?cè)趹言械臅r(shí)候，應(yīng)該要注意了，趴著睡會(huì)壓到胎兒，這對(duì)于胎兒的發(fā)育是有很大影響的。

妊娠早期(1—3個(gè)月)，胎兒在子宮內(nèi)發(fā)育仍居在母體盆腔內(nèi)，外力直接壓迫或自身壓迫都不會(huì)很重，因此孕婦的睡眠姿勢(shì)可隨意，主要是采取舒適的體位，如仰臥位、側(cè)臥位均可。如趴著睡覺，或摟著東西睡覺等不良睡姿則應(yīng)該改掉。

妊娠中期(4—7個(gè)月)，此期應(yīng)注意保護(hù)腹部，避免外力的直接作用。如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠，就要采取側(cè)臥位睡姿，這可以讓孕婦舒服些，其它的睡姿會(huì)產(chǎn)生壓迫癥狀。如果孕婦感覺下肢沉重，可采取仰臥位，用松軟的枕頭稍抬高下肢。

妊娠晚期(8—10個(gè)月)，此期的臥位尤為重要。孕婦的臥位對(duì)自身的與胎兒的安危都有重要關(guān)系。宜采取左側(cè)臥位，此種臥位可糾正增大子宮的右旋，能減輕子宮對(duì)腹主動(dòng)脈和髂動(dòng)脈的壓迫，改善血液循環(huán)，增加對(duì)胎兒的供血量，有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。但不宜采取仰臥位。因?yàn)檠雠P位時(shí)，巨大的子宮壓迫下腔靜脈，使回心血量及心輸出量減少，而出現(xiàn)低血壓，孕婦會(huì)感覺頭暈、心慌、惡心、憋氣等癥狀，且面色蒼白、四肢無力、出冷汗等。如果出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)馬上采取左側(cè)臥位，血壓可逐漸恢復(fù)正常，癥狀也隨之消失。

在對(duì)懷孕前三個(gè)月睡姿都有認(rèn)識(shí)后，女性在懷孕前3個(gè)月的時(shí)候，在睡覺的時(shí)候，在睡姿改善上都是要慢慢進(jìn)行，這樣使得在以后睡覺上，才會(huì)有很好習(xí)慣，而且女性懷孕睡覺出現(xiàn)不適現(xiàn)象，也是要進(jìn)行改善的，這點(diǎn)要注意的。