孕婦保健方法有哪些?
孕婦保健是使孕婦在孕期得到良好的孕產(chǎn)期保健,保障母親和嬰兒健康,達(dá)到母嬰安全健康的目的。專家建議,做好孕前檢查,學(xué)習(xí)孕產(chǎn)期保健知識(shí)對(duì)于母嬰健康十分必要,而對(duì)于有過(guò)流產(chǎn)史的女性來(lái)說(shuō),孕期保健顯得尤其重要?,F(xiàn)在就讓小編帶著大家來(lái)了解一下吧。一起都來(lái)看看吧。
一、科學(xué)膳食并補(bǔ)充葉酸
研究表明葉酸有助于胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育,我國(guó)每年約有1萬(wàn)名無(wú)腦兒出生,其發(fā)病率春季孕婦高于其他季節(jié)孕婦,葉酸的缺乏是重要原因之一,因此孕期補(bǔ)充葉酸非常必需,在水果,蔬菜,蛋黃及科學(xué)配方的孕婦奶粉中葉酸含量較高。
二、春季注意保持良好的心理狀態(tài)
胎兒生長(zhǎng)所處的內(nèi)分泌環(huán)境與母體的精神狀態(tài)密切相聯(lián),孕婦保持心情舒暢,樂(lè)觀豁達(dá),情緒穩(wěn)定,有利于胎兒生長(zhǎng)及中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。春季氣候多變,容易干擾人體固有的生理功能。
三、春季警惕幾種病毒感染
1.風(fēng)疹病毒:是一種致畸病毒,主要經(jīng)呼吸道傳播,可以引起先天性心臟病,白內(nèi)障,耳聾等先天畸形,早孕婦女不能接種風(fēng)疹疫苗,疫苗中的病毒同樣會(huì)毒害胎兒,孕婦應(yīng)避免接觸風(fēng)疹患者,如有接觸史,應(yīng)盡快到醫(yī)院檢查血IgG抗體以早期診斷。
2.戊肝病毒:春季是肝炎的好發(fā)季節(jié)。
四、提倡戶外運(yùn)動(dòng)
冬季日照短,紫外線不足,戶外運(yùn)動(dòng)少,容易造成維生素D缺乏,為了積極預(yù)防佝僂病,春季來(lái)臨之際提倡孕婦走出家門,多曬太陽(yáng),呼吸新鮮空氣,適當(dāng)?shù)娜展庠∮欣阝}磷的吸收及胎兒骨骼的生長(zhǎng),并可以防止孕期缺鈣引起的小腿抽筋現(xiàn)象。
以上就是針對(duì)孕婦保健的方法,準(zhǔn)媽媽們都記住了嗎?小編建議準(zhǔn)爸爸們,不要整天忙于工作而忽視自己老婆和孩子的健康,要多抽出點(diǎn)時(shí)間去關(guān)懷她們,畢竟孕婦在懷孕期間情緒很容易敏感,所以這時(shí)候家人要多多陪伴在她們的身邊。