懷孕初期消化不好怎么辦呢
有很多女人在懷孕之后會經(jīng)常出現(xiàn)消化不良、惡心厭食的情況，其中有不少人都認(rèn)為這是一種很正常的妊娠反應(yīng)，如果孕婦無法忍受這種痛苦，可以試著吃一些酸的食物來改善腸胃。專家表示，導(dǎo)致孕婦消化功能不好的原因有很多，除了與懷孕有關(guān)之外，還與一些腸胃疾病有關(guān)，建議孕婦能夠到醫(yī)院做下檢查。那么女人在懷孕初期消化不好該如何是好？
緩解孕婦消化不好的方法：
1、飲食有規(guī)律。很多人在飲食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一頓，不合口味的就餓一頓，這樣就易造成胃的蠕動功能紊亂，進而使胃壁內(nèi)的神經(jīng)叢功能亢進，促進胃液的分泌，久而久之就會出現(xiàn)胃炎或胃潰瘍。因此，飲食應(yīng)該定時定量，千萬不要暴飲暴食。
2、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設(shè)定一個時間表，然后嚴(yán)格遵守。這同時會對睡眠時間產(chǎn)生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習(xí)慣必須要改，并不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的，因為人的生物鐘雖然可以前后移動，但總是在一定范圍內(nèi)，不可能產(chǎn)生太大的差別。如果不相信的話，可以去查一下相關(guān)人體生物鐘的資料。
3、一般情況，胃消化功能不好的人，癥狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯后喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。
上文的介紹是否對大家有所幫助，為了能夠使腹中的小寶寶有一個健康的生長空間，希望大家在懷孕期間一定要做好護理工作，晚上要避免熬夜，多吃維生素含量多的食物，例如蘋果、葡萄以及香蕉，這樣可以為寶寶的成長提供足夠的營養(yǎng)元素。
