孕婦不好消化怎么辦

2017-02-11 14:10:21　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：準(zhǔn)媽媽都會(huì)因懷孕而產(chǎn)生消化問(wèn)題，藥物治療副作用比較大，建議通過(guò)合理的飲食調(diào)配來(lái)改善消化不良。食欲差的時(shí)候就要按準(zhǔn)媽媽的口味來(lái)準(zhǔn)備食

準(zhǔn)媽媽都會(huì)因懷孕而產(chǎn)生消化問(wèn)題，藥物治療副作用比較大，建議通過(guò)合理的飲食調(diào)配來(lái)改善消化不良。食欲差的時(shí)候就要按準(zhǔn)媽媽的口味來(lái)準(zhǔn)備食物，投其所好，盡量的吃一些清淡容易消化的食品，少吃葷腥油膩不容易消化的食物。甜食吃多了也會(huì)影響胃口，而且還容易患上妊娠糖尿病，因此孕婦要控制糖的攝入。每天保持好的心情，度過(guò)孕期每一天，做一些力所能及的事情，不僅能增加消化功能，也有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

一、孕期合理飲食建議

1.孕婦消化不良應(yīng)該以清淡、容易消化為主；

2.避免某些會(huì)引起嘔吐的氣味，如炒菜味、油膩味、油煙味等；

3.少吃多餐，每次進(jìn)餐不必吃多，想吃的時(shí)候就吃；

4.變換食物口味及烹調(diào)方法，多做調(diào)劑；

5.懷孕期間多吃蔬菜水果，既可開(kāi)胃，又可以預(yù)防便秘、大便不通、胃腸道不暢、會(huì)影響胃口；

6.如果三餐吃不夠，可準(zhǔn)備牛奶面包、餅干、豆?jié){、酸奶等。

孕婦不好消化的時(shí)候，可在飲食中加入能促進(jìn)消化的食品，如酸奶、蘋(píng)果、西紅柿等能加速腸道蠕動(dòng)，防治便秘，潤(rùn)腸通便。如果食療作用不明顯，孕婦還是感覺(jué)消化不好，應(yīng)該早些上醫(yī)院治療，因?yàn)殚L(zhǎng)期的消化不良會(huì)導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽缺少微量元素，要提起重視。