孕婦吃dha最佳時(shí)期是啥時(shí)？每天需吃多少
2017-02-11 21:28:05 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：在女性懷孕期間，是需要補(bǔ)充dha的，當(dāng)然，選擇恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間補(bǔ)充對(duì)胎兒健康是有益處的，那么，孕婦吃dha最佳時(shí)期是什么時(shí)候？
孕婦吃dha最佳時(shí)
在女性懷孕期間，是需要補(bǔ)充dha的，當(dāng)然，選擇恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間補(bǔ)充對(duì)胎兒健康是有益處的，那么，孕婦吃dha最佳時(shí)期是什么時(shí)候？
孕婦吃dha最佳時(shí)期：
補(bǔ)充DHA最佳的時(shí)間，是在孕中晚期(孕20周后)——胎兒出生后6個(gè)月內(nèi)。一般來說，DHA制品在孕中晚期(孕20周后)至胎兒出生后6個(gè)月內(nèi)服用效果最佳。因?yàn)樵谶@個(gè)階段是胎兒大腦中樞的神經(jīng)元分裂和成熟最快的時(shí)期，也是對(duì)DHA需要量最大的時(shí)期。在孩子出生后，母親可繼續(xù)服用DHA，通過乳汁喂給嬰兒。
孕婦每日需補(bǔ)充多少DHA？
根據(jù)美國國立衛(wèi)生研究院和國際脂肪酸及油脂學(xué)會(huì)推薦，健康人每天至少應(yīng)攝入DHA220mg，而孕期及哺乳期婦女每天至少應(yīng)攝入DHA300mg；嬰幼兒根據(jù)體重每天攝入DHA20mg/kg。
