懷孕不舒服要怎么辦？

2017-02-11 21:58:33　　來源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：懷孕是一件幸福的事情。它會(huì)為一個(gè)家庭帶來幸福感和追求目標(biāo)。但是懷孕本身對(duì)孕婦來說也是很嚴(yán)肅的挑戰(zhàn)，因?yàn)樵趹言械倪^程中孕婦身體會(huì)出現(xiàn)

懷孕是一件幸福的事情。它會(huì)為一個(gè)家庭帶來幸福感和追求目標(biāo)。但是懷孕本身對(duì)孕婦來說也是很嚴(yán)肅的挑戰(zhàn)，因?yàn)樵趹言械倪^程中孕婦身體會(huì)出現(xiàn)很多的不適感，讓她們感到非常的辛苦。那么，如何才能減輕孕婦的不適感呢？怎么才可以避免孕婦的不舒服呢，寶爸們都快來學(xué)習(xí)一下吧。

出現(xiàn)這種情況也是孕期難免的，首先，不要太過緊張?jiān)谝?，適當(dāng)放松自己。再次，應(yīng)注意睡前不要吃的過飽，以免胃里容積過大向上壓迫心臟，更加覺得不舒適；選擇正確睡眠姿勢(shì)，左側(cè)臥位較好。

盡量不要仰臥，一般在孕期仰臥時(shí)最不利于孕婦正常呼吸的姿勢(shì)，如果必要，也需墊高頭部，半臥位。

此外，可以在睡前喝上一杯熱牛奶，洗個(gè)熱水澡，或者一些孕嬰店有賣孕婦專用的枕頭，可以托住腹部，減少腹部壓力，會(huì)感覺輕松一些，可以試試。懷孕時(shí)除了衣著要寬松舒適外，床鋪也應(yīng)該是柔軟適中，不易太過于軟，也不能太硬，整個(gè)孕期都

應(yīng)該減少仰臥，這樣會(huì)使靜脈血回流不暢，以左側(cè)臥位合適，當(dāng)然這也不是固定的睡姿，以自覺舒適為易。育

上面這些資料詳細(xì)的為我們介紹了如何可以減輕孕婦本身的不適感。不知道準(zhǔn)爸爸們都記住學(xué)會(huì)了嗎？一定要認(rèn)真的看看資料啊。只有無微不至的照顧寶媽，寶寶才能健康茁壯的成長(zhǎng)起來。同時(shí)也要注意寶媽們的心情起伏，讓她們保持愉悅的心情也是很重要的。