坐地鐵會生病？怎么預(yù)防地鐵??？

1、人群推擠

上下班高峰期，地鐵人流量大，很容易發(fā)生擁擠，上下車常常出現(xiàn)推擠的狀況，而準媽媽因為其特殊的身體狀況，行動不太方便，推擠狀況下很容易跌倒、撞到。

解決方法：走特殊通道

準媽媽防人群推薦，最好是遠離人群，并告訴別人自己是孕婦。建議準媽媽出現(xiàn)穿孕婦裝、戴孕婦標志牌，找走特殊通道，在專用車廂候車，發(fā)生推擠時遠離人群，必要時刻找工作人員幫忙。

解決方法：避免爭搶，及早發(fā)現(xiàn)自身異狀

準媽媽上下車不僅不要和他人爭搶，更要注意腳下的臺階。自己也要熟知自身情況，一旦見紅、破水，千萬不要再乘坐公共交通了，要盡快到就近或熟悉的醫(yī)院就診，也可呼救，請周圍的乘客幫忙撥打120。

2、消化道疾病

地鐵內(nèi)的扶手、座椅、門窗每天被數(shù)以萬計的人觸碰過，成了病毒和細菌的聚集地。人們拿錢買票、抓電梯扶手或車廂內(nèi)扶手時，都可能接觸到大腸桿菌等病菌。部分人有在地鐵上吃東西的習慣，一旦扶手或座椅上附著了細菌，再用被污染的手吃東西，就可能感染急性腸胃炎。

胃腸道疾病很多是以手為媒介傳染的，在坐地鐵的時候，拿錢買票，抓電梯扶手或者車廂內(nèi)拉手的時候都有可能接觸到大腸桿菌這些病菌。

解決方法：注意衛(wèi)生勤洗手

勤洗手是預(yù)防腸胃性疾病的根本方法。建議準媽媽每次坐完地鐵先洗手，而且洗手的時候不能只用清水，要用肥皂、洗手液或者消毒液。洗手時要格外注意指間的縫隙，指甲溝等地方。

此外，建議不要在地鐵站或地鐵上吃東西，以防病從口入。

3、呼吸系統(tǒng)疾病

地下、密閉、人員密度大，加上乘客呼出二氧化碳，產(chǎn)生部分細微顆粒物，人身上又難免攜帶塵埃，在相互摩擦擁擠時，導(dǎo)致二次揚塵，這些因素令地鐵內(nèi)空氣污濁，容易引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病。

解決方法：戴口罩

建議準媽媽稱地鐵時戴上口罩，布制的或者一次性的口罩都可以。如果車程較長，建議多準備幾只口罩備用，因為如口罩已被呼出的熱氣或唾液弄濕，其阻隔作用就會大大降低。使用非一次性口罩時一定要注意定期清潔，以防病菌殘留。

打噴嚏或咳嗽時，用手帕、紙巾捂住口鼻，或用手肘衣袖代替，阻擋住噴出的飛沫，阻斷細菌傳播。

4、心理焦慮

上下班高峰期，在人流的夾擠下，吵架、搶座、推搡成了家常便飯。擁擠的環(huán)境容易令人焦躁、易怒、包容度下降，而且擁擠會使人的心里安全距離受到侵犯，讓人本能地不安。

解決方法：轉(zhuǎn)移注意力

當孕媽感到心情煩躁，而且注意力無法集中的時候，就不要勉強自己了。這個時候，你應(yīng)該做的是放松一下心情，做一些能夠打發(fā)時間但是又不會太耗腦力的事情。比如在地鐵上看看書、看看報紙、看看地鐵電視、和同行的人聊天等，這些活動都能使人的注意力轉(zhuǎn)移，從而緩解焦慮。

但需要注意的是，乘地鐵時不建議長時間看書看報。當然，平常也要注意心理健康，保持良好的情緒。

5、頸椎受傷聽力受損

很多人乘地鐵都會戴著耳機，或聽音樂，或看視頻，不少準媽媽更把地鐵時光當成胎教的契機。但長時間低頭看手機會讓頸椎很受傷，而地鐵環(huán)境因為噪音大，因此聽音樂時會把聲音調(diào)很大，長時間大音量的聽音樂很可能會影響聽力。

解決方法：別長時間戴耳機

乘地鐵時不要長時間低頭看手機，不要長時間戴著耳機聽音樂，聽音樂時不要將音量開太大。

如果你一定要用耳機，聲頻一定不要超過最大音量的60%，連續(xù)使用時間不宜超過60分鐘。盡量挑選耳罩式耳機，少用耳塞式的。在嘈雜的公共場所、公交地鐵上，不要使用耳機。如果覺得地鐵上吵，可在耳朵里塞幾個棉花球，或用耳塞。