孕期準(zhǔn)媽媽怎么護(hù)膚 教你五招絕對管用

你可以使用保濕乳液，以保證在干燥的空氣里，皮膚依然能光滑柔軟。你也可以喝大量的水，來應(yīng)付懷孕時常見的皮膚干澀現(xiàn)象。如果你在密不透風(fēng)的辦公大樓上班，而暖空調(diào)開放的時間又長，建議你在辦公室放一個加濕器，增加空氣的濕度；或者，在暖氣房里，用清水噴霧的方式增加空氣濕度。另外，你還可以盡量抽些時間到通氣的地方，讓皮膚能夠透透新鮮空氣。

1、細(xì)心呵護(hù)敏感的皮膚

使用保濕乳液敷臉時，建議你以小面積畫圓的方式，比平常多按摩面部肌膚幾次。另外，盡量避免使用油性的乳液、磨砂膏或者含有香精或酒精成分的清潔液來潔凈臉部，因為這些清潔用品，或多或少都會刺激因懷孕而格外敏感的肌膚。如果要清洗物品，盡量避免直接讓手接觸清潔劑，注意保護(hù)手部皮膚。

2、避免長時間的紫外線

雖然是冬天，陽光并不強(qiáng)烈，但紫外線的長時間照射，依然會對肌膚造成傷害。防日曬在冬天也是必修課。另外，懷孕期間皮膚黑色素本來就比較活躍，你應(yīng)盡 量避免長時間暴露在紫外線下。以下幾項是冬季避免紫外線照射的小技巧：避免使用任何含有香精或酒精成分的保養(yǎng)品。因為，這不但容易對你敏感的肌膚造成刺 激，也會增加對紫外線的敏感性。

3、選用正確的沐浴液

清水沐浴是最安全可靠的，它不會引起肌膚的任何不良反應(yīng)，但過多的沐浴會刺激你的肌膚。因為懷孕，你的肌膚變得更加嬌嫩，因此洗澡時應(yīng)特別注意。你可以選用刺激性小的沐浴液，或者干脆用嬰兒沐浴液或沐浴露。

4、穿著要舒適

為了讓你的皮膚能夠無障礙地進(jìn)行呼吸，你應(yīng)該盡量穿著寬松、透氣的棉質(zhì)衣料，避免合成纖維的衣料。因為合成纖維的衣料，透氣與保濕的效果都不大理想。有的準(zhǔn)媽媽喜歡穿著褲襪，希望那樣會使自己的大腿和小腿更加緊繃。然而從皮膚護(hù)理的角度來看，穿褲襪容易造成大腿內(nèi)側(cè)、臀部等部位的皮膚因為透氣不佳而干澀無光澤。準(zhǔn)媽媽們經(jīng)常會遇到乳房周圍皮膚瘙癢的問題。如果你能在穿戴胸罩前，在這些部位灑上一些不含香味的爽身粉，就可以減輕胸罩對肌膚的刺激。

5、攝取營養(yǎng)，滋養(yǎng)皮膚

你的皮膚能否隨時獲得充分的營養(yǎng)，這與你的膚質(zhì)變化有很大的關(guān)系。如果你的皮膚非常干澀，你可以攝取較多含有不飽和脂肪酸或亞麻油酸(蔬菜類及魚類) 的食物，來改善干澀的膚質(zhì)。一般而言，維生素C與B6是皮膚再生和重建的兩項營養(yǎng)素，因此，你可以每天補(bǔ)充25？50毫克的維生素B6。當(dāng)然，孕期服藥最 好請醫(yī)生推薦。即使是維生素，對準(zhǔn)媽媽來說，也并非吃得越多越好。另外，你應(yīng)該遵照醫(yī)生推薦的孕期食譜，保持又營養(yǎng)又均衡的飲食習(xí)慣，這不僅對你自身的健康和對胎兒的發(fā)育有利，也是滋養(yǎng)皮膚的好辦法。常?？梢姕?zhǔn)媽媽皮膚比往日還要嬌嫩，這當(dāng)然因為孕期雌激素的作用，但充足的營養(yǎng)確實(shí)也起了很大的功效。

以上是一些孕婦冬季護(hù)膚常識，希望準(zhǔn)媽媽們在精心照顧自己寶寶的同時，也不要疏忽了自己的皮膚的護(hù)理。