孕婦需要補(bǔ)充dha嗎 孕婦dha什么牌子好
孕婦補(bǔ)充DHA一方面能夠能孕婦的大腦活躍一些，因?yàn)樵谠衅冢袐D運(yùn)動(dòng)量基本為零，每天都是吃飽就休息的狀態(tài)，因此才會(huì)有懷孕蠢3年這種說法。第二方面是，孕期補(bǔ)充DHA有利于胎兒的智力和視力發(fā)育。DHA是什么？DHA是一種不飽和脂肪酸，是大腦灰質(zhì)和眼睛視網(wǎng)膜中的主要結(jié)構(gòu)性脂肪酸，DHA在母乳中的含量最高，深海魚類也富含DHA。市面上DHA品牌繁多，孕婦DHA什么牌子好？
孕婦需要補(bǔ)充dha嗎
孕婦有必要補(bǔ)充dha嗎？dha與葉酸的重要性是一樣的，孕婦缺乏葉酸將會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)、孩子先天性障礙，那是因?yàn)槿~酸是機(jī)體細(xì)胞生長(zhǎng)和繁殖所必需的物質(zhì)，孕婦體內(nèi)缺乏葉酸，將會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形。而dha又是胎兒大腦發(fā)育的重要物質(zhì)，在妊娠期期孕婦體內(nèi)dha含量不足以供給胎兒的需求量，錯(cuò)過胎兒大腦發(fā)育的旺盛時(shí)期。而且補(bǔ)充dha對(duì)孕婦本身有利于減少產(chǎn)后神經(jīng)衰弱的及抑郁癥的發(fā)生。
隨著社會(huì)的進(jìn)步，越來越多的人開始接觸dha。有關(guān)部門支持孕婦補(bǔ)充dha，很多醫(yī)院建議孕婦服用純?cè)逵?，促進(jìn)寶寶的智力發(fā)展，并且降低孕婦早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。所以媽媽們?cè)趹言衅陂g一定要補(bǔ)充dha哦！
孕婦dha什么牌子好
孕期補(bǔ)充足夠的DHA，會(huì)使得孕婦的乳汁中DHA含量處于一個(gè)較高的水平，而孕婦吸收的DHA還會(huì)通過臍帶供胎兒吸收，令胎兒大腦和視力發(fā)育更完全，而且孕婦自身吸收DHA后，也能讓大腦更活躍一些。但是孕婦DHA多得令人眼花繚亂，應(yīng)該如何選擇，孕婦DHA什么牌子好？
1、紐曼思
參考價(jià)格：466元
成分：每粒膠囊含有200mg
點(diǎn)評(píng)：紐曼思適宜孕婦食用，其是直接從海洋單細(xì)胞藻類提取DHA，海藻中含有的DHA含量是最高的。為什么深海魚類含有DHA，因?yàn)檫@些魚類食用了這些海藻，令深海魚體內(nèi)含有了豐富的DHA。
2、智靈通
參考價(jià)格：439元
成分：每粒膠囊含有DHA100mg
點(diǎn)評(píng)：智靈通適宜孕婦、產(chǎn)婦，以及嬰幼兒。DHA促進(jìn)嬰幼兒智力和視力發(fā)育，提高學(xué)習(xí)能力和記憶力，但是對(duì)嬰幼兒視力保護(hù)較小。
3、紐利茲
參考價(jià)格：99元
點(diǎn)評(píng)：海藻中提取的DHA純度是魚油的四倍，且而且不含EPA。紐利茲對(duì)眼部視網(wǎng)膜發(fā)育和視力起到保護(hù)效果，促進(jìn)視力發(fā)育，預(yù)防近視。
孕婦dha的作用
DHA是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長(zhǎng)及維持的一種主要元素，是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分，在人體大腦皮層中含量高達(dá)20%，在眼睛視網(wǎng)膜中所占比例最大，約占50%。對(duì)智力和視力發(fā)育至關(guān)重要。
DHA能讓大腦神經(jīng)發(fā)育更完善，能使大腦和神經(jīng)系統(tǒng)朝一個(gè)良好的方向走去。DHA能增強(qiáng)記憶力，當(dāng)年紀(jì)越來越大，或者是由于身體出現(xiàn)異常，慢慢變得健忘的人可以補(bǔ)充DHA，不僅讓大腦處于一個(gè)較為開放位置，又能是人變得機(jī)智，真是一舉兩得，好不和諧。
很多國(guó)家已經(jīng)重新制定了人體對(duì)每日DHA的推薦 攝入量標(biāo)準(zhǔn)，其中攝入量最低的為160毫克/日，最高的為400毫克/日。如果想要視力杠杠的，大腦處理速度變快可以服用DHA。
孕婦dha什么時(shí)候吃最好
孕期補(bǔ)充DHA有利于寶寶智力和視力發(fā)育，令寶寶的大腦發(fā)育更完全，擁有機(jī)智寶寶，從孕期補(bǔ)充DHA開始。DHA還能緩解產(chǎn)后抑郁，令媽媽心情得到釋放，不再悶悶不樂。那么孕媽媽應(yīng)該在孕期哪個(gè)時(shí)間吃DHA好？
在孕中晚期(孕20周后)服用效果最好。因?yàn)樵谶@個(gè)階段是胎兒大腦中樞的神經(jīng)元分裂和成熟最快的時(shí)期，也是對(duì)DHA需要量最大的時(shí)期。
目前市場(chǎng)上銷售的DHA產(chǎn)品主要分為兩大類，海藻油DHA和魚油DHA。海藻油中DHA含量較低，海藻油DHA含量高，在選擇DHA的時(shí)候要注意其是否是高含量、高純度、配比合適的產(chǎn)品。
