剛懷孕要注意什么？妊娠早期營養(yǎng)均衡最重要

女性朋友們，當你看到早孕棒變色或者早孕試紙變化的時候，一個驚喜告訴你懷孕了，你就要成為媽媽了?？墒怯泻芏嗟呐猿醮螒言?，會感覺很慌亂，有欣喜也有無助。因為接下來，身體和心理都會發(fā)生很大的變化，那剛懷孕的女性要注意些什么呢？俗話說：好的開始就是成功的一半，開一個好的頭，以后的時間就會更順利。

剛懷孕要注意什么？妊娠早期營養(yǎng)均衡最重要

剛懷孕要注意什么？

1、首先做好心理準備。

無論懷孕是否是認真計劃過的，既然已經(jīng)懷孕首先就要做好心理準備，如果你確定生下這個孩子，那就要從懷孕開始準備好一切愉悅的心情。每天笑口常開，可以買一些漂亮寶寶的照片掛在自己的房間了，看到他們想到自己的寶寶，心情自然就快樂了。

2、不要亂吃各種藥物。

剛懷孕，會引起身體整個內(nèi)分泌的調(diào)整，這個時候體質(zhì)會相對弱一些，很容易感冒，但是，這個時期千萬不能亂吃藥物。筆者的經(jīng)驗是什么藥物都不吃，是藥三分毒，無論中藥也好還是西藥也好都要竭力避免。

3、不宜遠游或做劇烈的運動。

因為剛懷孕，胚胎著床還不穩(wěn)定，如果這個時候劇烈運動或者遠游引起過度勞累，很容易引起流產(chǎn)。尤其很多原本身體比較瘦弱的女孩，非常容易出現(xiàn)先兆流產(chǎn)。

4、不要隨便去照X光。

要聽醫(yī)生的話，不要自己隨意去照X光，畢竟X光對人體還是有輻射作用的，對胎兒也會有影響，如果不是醫(yī)生安排，千萬不要自己去拍X光。

5、妊娠嘔吐有對策。

很多女性從懷孕就開始嘔吐，以前看過很多古裝的電視劇，都是從嘔吐才知道有身孕的，因此大家認為懷孕嘔吐時正常的，其實不然，妊娠嘔吐母親的身體受影響，胎兒的生長也會受到嚴重的影響。所以，孕前最好能夠適當?shù)难a充一些品牌的天然的VB。

6、營養(yǎng)均衡最為重要。

從懷孕開始，就意味著兩個生命共用你的營養(yǎng)，所以，這個時候不能只顧自己的飲食偏好，要更多的為腹中的胎兒著想。各種有營養(yǎng)的食物都要攝取，這個時期的胎兒需要6大類營養(yǎng)素，缺一不可，蛋白質(zhì)、維生素、脂肪、礦物質(zhì)、碳水化合物、水都要補足。

懷孕初期多注意，就可以避免出現(xiàn)意外的流產(chǎn)，因為如果流產(chǎn)處理不好的話，可能終身剝奪你做母親的權利，所以，剛剛懷孕的準媽媽們好好的呵護自己吧。