懷孕沒胃口的治療方法

懷孕沒胃口這一問題困擾著懷孕初期的準(zhǔn)媽媽們，準(zhǔn)媽媽們知道懷孕后，想要吃多一些營養(yǎng)品，補(bǔ)充寶寶所需的營養(yǎng)物質(zhì)，可是又被懷孕沒胃口這一問題困擾著，讓準(zhǔn)媽媽們身心都受到一定影響，準(zhǔn)爸爸們也不知所措，下面是有關(guān)懷孕沒胃口的原因以及相關(guān)建議的介紹，被懷孕初期沒胃口困擾的準(zhǔn)媽媽們可以進(jìn)來看看，準(zhǔn)爸爸也可以進(jìn)來了解了解，幫助準(zhǔn)媽媽們分憂。

婦女懷孕一個半月左右，體內(nèi)絨毛膜促使性腺激素分泌量明顯增加，而使胃酸顯著減少，隨之消化酶的活性也降低。因而，不但影響孕婦的腸胃道正常消化功能，而且還會使孕婦產(chǎn)生頭暈、惡心、嘔吐、食欲不振、肢體乏力等妊娠反應(yīng)，又稱“孕吐”，這是一種正常的生理現(xiàn)象。

在飲食調(diào)治方面，以易于消化的食品為主。多休息，調(diào)整飲食習(xí)慣，少食多餐，情緒保持穩(wěn)定，一般在孕12周左右會自行消失，不影響身體健康。

1、多食新鮮的瓜果蔬菜?？晒┙o孕婦對維生素A、C以及鈣和鐵的需求。蔬果中懷孕吃什么好呢？

蔬果分為兩類：一類維生素C含量高，一類維生素A含量高。

維C高的蔬菜和水果有甜瓜、草莓、花菜和青辣椒。

維生素A怎么補(bǔ)充？每日要用二份深黃色水果和深綠色蔬菜，每份半杯，包括杏、甜瓜、胡蘿卜、南瓜、白薯、菠菜、花菜和水田芥。

2、多吃粗糧，少食精制的米、面。因?yàn)橛衩?、小米等粗糧含維生素B和蛋白質(zhì)比大米和面多。

3、多吃谷類、花生等。因?yàn)檫@些食物中含有大量易于消化的蛋白質(zhì)、維生素B和C、鐵和鈣質(zhì)等。

4、每天可加食1—2個雞蛋。因?yàn)殡u蛋被稱為“理想的營養(yǎng)庫”，含有幾乎人體所需的所有營養(yǎng)。蛋類含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷和各種維生素。

5、多注意補(bǔ)充微量元素。如鋅、鎂、碘、銅等。在動物類食品、豆類、谷類、蔬菜中含有鐵、鋅、銅等、海味食品中含碘高。

通過文章對于懷孕沒胃口的原因以及相關(guān)建議的介紹，相信準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽們知道該怎么面對這一問題了吧，懷孕時期沒胃口是準(zhǔn)媽媽們都會面臨的一個問題，知道怎么去面對解決這一問題可以減少這一問題帶來的困擾，希望文章介紹的方法可以幫助到準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽們，開心快樂的迎接小生命的到來。