你知道孕中期是幾個月嗎？
沒有生過寶寶的人大都都不了解孕中期是什么時候，甚至有些準媽媽還有生過孩子的媽媽們也都不清楚孕中期的時間，但是了解什么時候是孕中期是很重要的，這個時候你才會比較有了解有針對性的吃對食物，那么到底是什么時間呢？讓小編來為你介紹下吧。
孕中期 懷孕第13周至27周 孕婦要按照均衡膳食營養(yǎng)補充的金字塔進行，谷物一般6到11份，蔬菜水果3到5份，牛奶、奶制品、肉等蛋白質(zhì)類2到3份。脂肪、甜品，攝取要少量一點即可。現(xiàn)在營養(yǎng)不足相比營養(yǎng)過剩更常見。營養(yǎng)過剩需要引起我們重視，孕中期的體重一般是控制每周增加0.3到0.5公斤。由于胎兒生長發(fā)育迅速，對各種營養(yǎng)物質(zhì)的需求會相應增加，所以孕中期的準媽媽需要補充豐富的營養(yǎng)，如蛋白質(zhì)、維生素、碳水化合物、礦物質(zhì)等。因此，必須適量增加這些物質(zhì)的攝入，多吃一些蛋類，奶類制品、肉類、五谷雜糧、蔬菜及水果，以保證胎兒的發(fā)育。
孕晚期是指從孕婦28周開始就算起，直到分娩結束（到40周），其中包括了懷孕8月、9月、10月3個月份。（30—32周）—進入孕晚期后，胎動強度會逐漸減弱，專家表示：孕晚期，孕婦應該注意的是胎動次數(shù)，而不是胎動的強弱。因為在晚期，孩子個頭長大了，肢體只能彎曲，子宮沒有多余的位置讓胎兒在媽媽肚子里活動了，因此，胎動減弱是正常現(xiàn)象。正常情況下，早、午、晚胎動的三次平均數(shù)為5-10次，少于5次就不正常了。 孕婦應該在安靜的環(huán)境下，放松地感覺胎動。當然，孕晚期是胎兒最容易出現(xiàn)問題的時候，有條件的話，可以在懷孕36周后一周1次定期做胎心監(jiān)護。 在妊娠最后3個月里，胎兒長得快，需要充足營養(yǎng)，所以此時孕婦的飲食原則是： 1.不要偏食、不要限制飲食； 2.甜、酸、苦、辣、咸不要過分，少吃多餐，選擇易消化的事物； 3.多吃水果和蔬菜，魚、肉、蛋不可少。
好啦，經(jīng)過上面的簡單介紹相信大家也都對什么時候是孕中期也都有了一定的了解，希望大家在對的時間里吃對的食物，對癥食療才是對母子都好，所以啊，準媽媽準爸爸也都準備對了哦。
