孕婦最好的睡姿是是什么？

你一個(gè)女人在懷孕的過(guò)程中都是一段非常艱難的時(shí)間，那么在這段時(shí)間里對(duì)孕婦的身體保健來(lái)說(shuō)，可是非常關(guān)鍵的。特別是在孕婦后期的時(shí)候那么身體比較笨重，晚上睡覺(jué)就會(huì)受到一定的影響。具體的來(lái)講孕婦最好的睡姿是什么呢？哪個(gè)更有利于孕婦和寶寶的健康呢？接下來(lái)小編就為大家具體的來(lái)講一講吧！

由于心臟位于胸腔的左側(cè)，因此一般人在睡覺(jué)的時(shí)候要選擇以右側(cè)臥位比較好，這樣睡就可以減小對(duì)心臟的壓力。其實(shí)的情況與一般人有所區(qū)別，是以左側(cè)臥位來(lái)睡比較，這樣的睡姿才能更有利于孕婦以后的分娩，而且，對(duì)胎兒寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育也十分有利。

隨著胎兒胎齡的增加，孕婦的子宮不斷增大，到臨產(chǎn)前，腹腔多被子宮占據(jù)了，使其它組織器官受到擠壓。由于下腹部乙狀結(jié)腸的解剖位置關(guān)系，這時(shí)孕婦的子宮會(huì)不同程度地向右旋轉(zhuǎn)，從而使維護(hù)子宮正常位置的韌帶和系膜處于緊張狀態(tài)。系膜中營(yíng)養(yǎng)子宮的血管為此受到了牽拉，結(jié)果便影響了胎兒的氧氣供應(yīng)．造成子宮內(nèi)的胎兒慢性缺氧，嚴(yán)重者還會(huì)引起胎兒窘迫甚至死胎。

如孕婦采用左側(cè)臥位，就可減輕子宮的右旋，緩解子宮供血不足的狀況。同樣，孕婦睡眠也不宜采取仰臥位，因?yàn)樵龃罅说淖庸贂?huì)擠壓腹腔中的腹主動(dòng)脈和下腔靜脈等大血管，造成部分組織和器官的動(dòng)脈血液供應(yīng)不足，靜脈血液回流障礙，使子宮本身的血流量也供應(yīng)不足；與此同時(shí)，長(zhǎng)時(shí)間仰臥的孕婦，其腎臟血液的供應(yīng)也會(huì)有所不足，這就會(huì)引起血管緊張素含量的增高，促使血管收縮。這時(shí)孕婦比較容易出現(xiàn)妊娠高血壓，或者由于排尿量減少而出現(xiàn)水腫現(xiàn)象。

孕婦倘若以左側(cè)臥位，就可以減輕甚至消除水腫或高血壓現(xiàn)象。一般情況下，孕婦多少會(huì)有些下肢水腫現(xiàn)象，這是由于下肢靜脈受到壓迫，使下肢毛細(xì)血管壓超過(guò)血漿滲透壓，致使體液滲出血管壁進(jìn)入組織間隙所造成的。如果孕婦采取左側(cè)臥位，就可以減少對(duì)下肢靜脈的壓力．從而可以減輕下肢水腫。除此之外，專家還認(rèn)為倘若孕婦從仰臥改為側(cè)臥，心臟的排血量可增加百分之二十，如此一來(lái)就可以減少孕婦低血壓綜合征的發(fā)生?？偠灾?，孕婦睡眠時(shí)應(yīng)該采取側(cè)臥位，

通過(guò)小編以上的分享我想對(duì)于孕婦朋友來(lái)說(shuō)，采取什么樣的睡姿你應(yīng)該了解清楚了，正確的睡姿還是要根據(jù)個(gè)人的情況來(lái)定因此大家還是選擇適合自己的為最好的。