懷孕皮膚干燥怎么辦
懷孕對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是一件非常幸福的事情，懷孕是夫妻雙方對(duì)未來(lái)生活的重心，所以，對(duì)于懷孕的女性是需要精心照顧的，尤其需要男性們來(lái)精心照料。雖然懷孕讓女性的生活提高了幾個(gè)檔次，但是這也是有副作用的，懷孕皮膚干燥就是懷孕女性常常遇到的問(wèn)題，下面就來(lái)看看女性懷孕皮膚干燥怎么辦的介紹吧。
1、增加各種維生素的攝入。維生素對(duì)于防止皮膚衰老，保護(hù)皮膚細(xì)膩?zhàn)虧?rùn)起著重要作用。如維生素A缺乏，可導(dǎo)致皮膚彈性下降，變得粗糙；若缺乏維生素B2時(shí)，會(huì)出現(xiàn)口唇皮膚干燥、開(kāi)裂等。
2、常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物。膠原蛋白能使細(xì)胞變得豐滿，從而使肌膚豐潤(rùn)，皺紋減少，因此，平?？蛇m當(dāng)吃些蹄筋及豬皮、雞皮等食物。
3、增加微量元素的攝入。要想肌膚細(xì)膩，白里透紅，需要供給充足的血液，鐵是構(gòu)成血液中血紅素的主要成分之一。這些生理酸性食物在體內(nèi)經(jīng)氧化分解后，會(huì)使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使皮膚變得粗糙、油膩，為了中和體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，應(yīng)多吃些生理堿性食物，如新鮮的瓜果蔬菜，以改善皮膚的供養(yǎng)，使肌膚光滑潤(rùn)澤。
4、注意堿性食物攝入。在飲食上要減少動(dòng)物脂肪、肉類(lèi)及甜食攝入。
5、經(jīng)常注意飲水。皮膚細(xì)嫩滋潤(rùn)程度與其水份含量密切相關(guān)。當(dāng)人體水份減少時(shí)，會(huì)出現(xiàn)皮膚干、皮脂腺分泌減少，從而使皮肝失去彈性，甚至出現(xiàn)皺紋。因此，為了肌膚的健美應(yīng)每天堅(jiān)持適量的飲水。
女性在懷孕前要調(diào)節(jié)好自己的身體，最好不要在自己內(nèi)分泌失調(diào)的時(shí)候懷孕，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候懷孕的話會(huì)使得全身的能力和營(yíng)養(yǎng)全部投入到胎兒上面，讓自己的身體得不到及時(shí)的補(bǔ)充，身體各項(xiàng)指標(biāo)受到影響，從而引發(fā)懷孕皮膚干燥的問(wèn)題。
