孕晚期坐骨神經(jīng)痛怎么回事

女性在懷孕期間對(duì)自身各方面都是要注意，這個(gè)時(shí)候女性不僅要保護(hù)胎兒，同時(shí)對(duì)自身也是要注意，這個(gè)時(shí)候女性身體很容易有疾病出現(xiàn)，這樣對(duì)身體損害很大，而且懷孕期間藥物是不可以隨意選擇的，那孕晚期坐骨神經(jīng)痛怎么回事呢，是很多女性不清楚的，下面就詳細(xì)的介紹下。

孕晚期坐骨神經(jīng)痛怎么回事：

疼痛的原因

到了孕晚期，胎兒的重量會(huì)給寶媽的背部增加壓力，并且擠壓到坐骨神經(jīng)，所以會(huì)導(dǎo)致腰部以下到腿的位置會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的刺痛感。另外，在妊娠期一直存在的水腫也是一個(gè)很重要的原因。因?yàn)殪o脈回流不暢，水分不容易回流到心臟，這就容易壓迫坐骨神經(jīng)，導(dǎo)致疼痛癥狀的產(chǎn)生。

如果解決坐骨神經(jīng)痛

措施一：多休息

老實(shí)話(huà)，由于孕期的特征，孕晚期坐骨神經(jīng)痛沒(méi)有很好的治療方法，準(zhǔn)媽媽只能通過(guò)避免勞累，平時(shí)多平躺，稍微抬高腳，便于靜脈回流，另外平時(shí)不要穿高跟鞋，盡量穿平底鞋。

措施二：局部的鎮(zhèn)痛治療

如果疼痛很?chē)?yán)重的話(huà)，就要到醫(yī)院進(jìn)行局部的鎮(zhèn)痛治療，有的時(shí)候恥骨疼痛的厲害，實(shí)在忍受不了，最好請(qǐng)醫(yī)生采取局部的方法進(jìn)行治療。

措施三：外敷

準(zhǔn)媽媽可以在家里用熱敷或冷敷痛處10分鐘，可以緩解坐骨神經(jīng)痛。

措施四：經(jīng)?；顒?dòng)

準(zhǔn)媽媽不要長(zhǎng)時(shí)間在家里坐著，可以經(jīng)?；顒?dòng)，這樣也可以顯著減輕坐骨神經(jīng)痛

措施五：睡覺(jué)加枕頭

準(zhǔn)媽媽睡覺(jué)時(shí)用枕頭和靠墊幫助支撐自己的肚子和腿。

措施六：保持弓形體態(tài)

準(zhǔn)媽媽盡量保持背部略呈弓形，坐下的時(shí)候，背后放一個(gè)靠墊來(lái)支持脊柱，或是把毛巾卷起來(lái)放到背后。

措施八：平底鞋更舒服

孕期，無(wú)論是從安全來(lái)說(shuō)，還是說(shuō)緩解坐骨神經(jīng)痛來(lái)說(shuō)，質(zhì)地柔軟的平底鞋更適合寶媽們。

措施九：提前預(yù)防

準(zhǔn)媽媽一定要在孕期的時(shí)候勞逸結(jié)合，避免做劇烈的體力活動(dòng)，尤其在孕晚期，適當(dāng)?shù)耐祽袝?huì)讓你跟舒服。

在對(duì)孕晚期坐骨神經(jīng)痛怎么回事認(rèn)識(shí)后，自身出現(xiàn)這樣情況的時(shí)候，女性都是可以選擇一些簡(jiǎn)單的緩解方法，一些簡(jiǎn)單的按摩方式，而且要注意的是，這樣問(wèn)題比較嚴(yán)重的話(huà)，需要根據(jù)醫(yī)生建議進(jìn)行治療，使得能夠快速緩解這樣情況。