孕婦正確的坐姿和睡姿注意哪些

孕婦在懷孕期間要注意自己的身體不便，孕婦要注意隨時(shí)的保證身體的安全的問題，避免影響到孕婦的身體的健康的情況發(fā)生，避免因?yàn)樵袐D出現(xiàn)危險(xiǎn)的情況發(fā)生，這樣會(huì)嚴(yán)重的影響到孕婦的安全和胎兒的安全，那么孕婦正確的坐姿和睡姿注意哪些呢？那么下面我就為大家來介紹一下吧。

妊娠早期(1-3個(gè)月)，胎兒在子宮內(nèi)發(fā)育仍居在母體盆腔內(nèi)，外力直接壓迫或自身壓迫都不會(huì)很重，因此孕婦的睡眠姿勢可隨意，主要是采取舒適的體位，如仰臥位、側(cè)臥位均可。趴著睡覺，或摟著東西睡覺等不良睡姿則應(yīng)該改掉。

妊娠中期(4-7個(gè)月)，此期應(yīng)注意保護(hù)腹部，避免外力的直接作用。如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠，就要采取側(cè)臥位睡姿，這可以讓孕婦舒服些，其它的睡姿會(huì)產(chǎn)生壓迫癥狀。如果孕婦感覺下肢沉重，可采取仰臥位，用松軟的枕頭稍抬高下肢。

妊娠晚期(8-10個(gè)月)，宜采取左側(cè)臥位，此種臥位可糾正增大子宮的右旋，能減輕子宮對腹主動(dòng)脈和髂動(dòng)脈的壓迫，改善血液循環(huán)，增加對胎兒的供血量，有利于胎兒的生長發(fā)育。但不宜采取仰臥位。

為保證胎兒在發(fā)育過程中獲得充足的氧氣和營養(yǎng)，母親的心排血量，以及盆腔回流至心臟的血量都會(huì)明顯增加。但是，逐漸增大的子宮卻會(huì)壓迫下腔靜脈，使血液回流受阻，這對母親和孩子來說都是不利的。

當(dāng)孕婦長時(shí)間處于仰臥姿勢時(shí)，尤其會(huì)影響到回心血量和心排血量，可能導(dǎo)致血壓下降，出現(xiàn)仰臥位低血壓綜合征，嚴(yán)重時(shí)，還可能造成胎死宮內(nèi)，母親出現(xiàn)生命危 險(xiǎn)。而側(cè)臥位，尤其是左側(cè)臥位(妊娠晚期子宮常會(huì)有不同程度的右旋)能解除子宮的壓迫，改善靜脈回流，當(dāng)然也就避免了以上情況的發(fā)生。

因此，孕婦在懷孕后期一定要避免長時(shí)間仰臥，睡覺時(shí)多朝左側(cè)躺。如果覺得朝左躺著特別不舒服，也可以改成右側(cè)臥位，

以上就是我為大家介紹的這個(gè)問題的看法，如果孕婦出現(xiàn)了身體的不適，那么就要注意及時(shí)的咨詢醫(yī)生進(jìn)行相應(yīng)的治療，避免因?yàn)樯鲜龅膯栴}導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)危險(xiǎn)的情況發(fā)生，這樣會(huì)嚴(yán)重的影響到孕婦的身體的健康和安全的問題，那么最后祝孕婦早日生產(chǎn)。