五個(gè)月孕婦的正確睡姿及其原因

孕婦的健康關(guān)系到整個(gè)家庭的和諧，那么有很多孕婦提問(wèn)到，懷孕五個(gè)月了，肚子越來(lái)越大，怎么睡都怕壓到寶寶，擔(dān)心寶寶的健康受到影響，而且因?yàn)槎亲犹?，自己的睡眠質(zhì)量也得不到保證。那么怎樣的睡姿才是最適合懷孕五個(gè)月的準(zhǔn)媽媽呢？接下來(lái)小編就為大家來(lái)講解一下五個(gè)月孕婦的正確睡姿及其原因。

正確睡姿：

孕期5個(gè)月以上最好用左側(cè)臥位，左側(cè)臥位可能減小孕期子宮對(duì)血管的壓迫和影響到胎兒的發(fā)育。 但是可能會(huì)有孕婦左側(cè)不舒服的感覺(jué)，也可以自己覺(jué)得合適就選擇那種體位的姿勢(shì)，只要不感到累就可以了。

胎兒是通過(guò)胎盤(pán)與母體進(jìn)行氣體及物質(zhì)交換，獲取氧氣、營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、排出二氧化碳及廢物。胎盤(pán)血流量的充足與否，對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育是至關(guān)重要的。因此，醫(yī)學(xué)專(zhuān)家對(duì)孕婦的睡姿進(jìn)行了長(zhǎng)期的臨床研究和實(shí)踐后證實(shí)：孕婦在妊娠期，特別是妊娠晚期，采取左側(cè)臥位是孕婦的最佳睡眠姿勢(shì)。

原因：

一、左側(cè)臥位可以減輕增大的妊娠子宮對(duì)孕婦主動(dòng)脈及骼動(dòng)脈的壓迫，可以維持正常子宮動(dòng)脈的血流量，保證胎盤(pán)的血液供給，給胎兒提供生長(zhǎng)發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

二、左側(cè)臥位可以減輕妊娠子宮對(duì)下腔靜脈的壓迫，增加回到心臟的血流量?；匦难康脑黾?，可使腎臟血流量增多，改善腦組織的血液供給，有利于避免和減輕妊娠高血壓綜合征的發(fā)生。

三，在妊娠晚期，子宮呈右旋轉(zhuǎn)，左側(cè)臥位可改善子宮的右旋轉(zhuǎn)程度，由此可減輕子宮血管張力，增加胎盤(pán)血流量，改善子宮內(nèi)胎兒的供氧狀態(tài)，有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，這對(duì)于減少低體重兒的出生和降低圍產(chǎn)兒死亡率有重要意義。特別是在胎兒發(fā)育遲緩時(shí)，采取左側(cè)臥位可使治療取得更好效果。所以，孕婦采取左側(cè)臥位對(duì)于優(yōu)孕優(yōu)生、母嬰健康都有十分重要的意義。若有下肢浮腫或腿部靜脈曲張的孕婦，在取左側(cè)臥位的同時(shí)最好將腿部適當(dāng)墊高，以利于血液回流，減輕下肢浮腫。

看完小編上面的介紹，各位準(zhǔn)媽媽們一定要記住哦，左側(cè)臥位才是懷孕時(shí)的最佳睡姿。這樣不僅自己能夠睡得安穩(wěn)，寶寶在肚子里也會(huì)比較舒服和健康。至于為什么呢，小編上面也給出了三大理由，大家一定要注意哦。最后祝各位準(zhǔn)媽媽們身體健康，寶寶也要健康哦。