五個月孕婦的正確睡姿及其原因
孕婦的健康關(guān)系到整個家庭的和諧，那么有很多孕婦提問到，懷孕五個月了，肚子越來越大，怎么睡都怕壓到寶寶，擔(dān)心寶寶的健康受到影響，而且因為肚子太大，自己的睡眠質(zhì)量也得不到保證。那么怎樣的睡姿才是最適合懷孕五個月的準(zhǔn)媽媽呢？接下來小編就為大家來講解一下五個月孕婦的正確睡姿及其原因。
正確睡姿：
孕期5個月以上最好用左側(cè)臥位，左側(cè)臥位可能減小孕期子宮對血管的壓迫和影響到胎兒的發(fā)育。 但是可能會有孕婦左側(cè)不舒服的感覺，也可以自己覺得合適就選擇那種體位的姿勢，只要不感到累就可以了。
胎兒是通過胎盤與母體進行氣體及物質(zhì)交換，獲取氧氣、營養(yǎng)物質(zhì)、排出二氧化碳及廢物。胎盤血流量的充足與否，對胎兒的生長發(fā)育是至關(guān)重要的。因此，醫(yī)學(xué)專家對孕婦的睡姿進行了長期的臨床研究和實踐后證實：孕婦在妊娠期，特別是妊娠晚期，采取左側(cè)臥位是孕婦的最佳睡眠姿勢。
原因：
一、左側(cè)臥位可以減輕增大的妊娠子宮對孕婦主動脈及骼動脈的壓迫，可以維持正常子宮動脈的血流量，保證胎盤的血液供給，給胎兒提供生長發(fā)育所需的營養(yǎng)物質(zhì)。
二、左側(cè)臥位可以減輕妊娠子宮對下腔靜脈的壓迫，增加回到心臟的血流量。回心血量的增加，可使腎臟血流量增多，改善腦組織的血液供給，有利于避免和減輕妊娠高血壓綜合征的發(fā)生。
三，在妊娠晚期，子宮呈右旋轉(zhuǎn)，左側(cè)臥位可改善子宮的右旋轉(zhuǎn)程度，由此可減輕子宮血管張力，增加胎盤血流量，改善子宮內(nèi)胎兒的供氧狀態(tài)，有利于胎兒的生長發(fā)育，這對于減少低體重兒的出生和降低圍產(chǎn)兒死亡率有重要意義。特別是在胎兒發(fā)育遲緩時，采取左側(cè)臥位可使治療取得更好效果。所以，孕婦采取左側(cè)臥位對于優(yōu)孕優(yōu)生、母嬰健康都有十分重要的意義。若有下肢浮腫或腿部靜脈曲張的孕婦，在取左側(cè)臥位的同時最好將腿部適當(dāng)墊高，以利于血液回流，減輕下肢浮腫。
看完小編上面的介紹，各位準(zhǔn)媽媽們一定要記住哦，左側(cè)臥位才是懷孕時的最佳睡姿。這樣不僅自己能夠睡得安穩(wěn)，寶寶在肚子里也會比較舒服和健康。至于為什么呢，小編上面也給出了三大理由，大家一定要注意哦。最后祝各位準(zhǔn)媽媽們身體健康，寶寶也要健康哦。
