孕中期體重增長(zhǎng)標(biāo)準(zhǔn)指標(biāo)

我們都知道，孕中期體重增長(zhǎng)標(biāo)準(zhǔn)可以很好的判斷出一個(gè)孕婦懷孕的相關(guān)情況，所以我們的身高和體重一定要有一個(gè)相匹配的標(biāo)準(zhǔn)，只要看起來舒服就可以稱之為一個(gè)匹配的標(biāo)準(zhǔn)，相信很多人對(duì)于孕中期體重增長(zhǎng)標(biāo)準(zhǔn)這個(gè)問題還比較模糊，很多人對(duì)這個(gè)問題又充滿了疑慮和興趣，下面就讓我們一起來了解一下孕中期體重增長(zhǎng)標(biāo)準(zhǔn)吧。

1.懷孕后不同時(shí)期，體重增加的快慢不一樣，妊娠各期平均每周增重推薦值如下：孕0~10周增加0.65公斤；10~20周為每周0.335公斤；20~30周為每周0.45公斤；30~40周為每周0.33公斤。 正常情況下，女性懷孕后，長(zhǎng)在自己身上的脂肪約有4公斤。孕10~30周，胚胎還未快速增長(zhǎng)，這個(gè)時(shí)期孕媽媽體脂增加最快。孕30周后，胎兒快速生長(zhǎng)，而孕媽媽體脂的增加趨于緩慢。

2.孕期體脂的增加是孕末期或產(chǎn)后泌乳所需能量的儲(chǔ)備，對(duì)泌乳是極為重要的。孕期脂肪儲(chǔ)存的部位集中在腹部、背部、大腿上部。 孕婦的體重是孕期營(yíng)養(yǎng)的重要標(biāo)志，增長(zhǎng)過多過少對(duì)母子健康均不利。如果孩子過大，出生體重大于4公斤即被稱為巨大兒，屬于病理性體重，出生后容易發(fā)生產(chǎn)后低血糖等各種并發(fā)癥，即使產(chǎn)后沒有立即表現(xiàn)出來，也會(huì)使成年后繼發(fā)肥胖、高血脂、高血壓、心腦血管疾病、糖尿病的危險(xiǎn)性明顯增加。因此，從孕中期開始應(yīng)每周稱量和記錄體重，根據(jù)體重的增加調(diào)整食物攝入量。 孕期體重適宜增加的目標(biāo)值因孕前體重而異?？梢詤⒄找韵聵?biāo)準(zhǔn)： 1、孕前體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重20%的，孕期體重增加以7~8公斤為宜，因孕前體重超過正常，孕期只需考慮必要性體重增加，孕中期開始每周體重增加不宜超過300克。 2、孕前體重正常，孕期體重增加的適宜值為12公斤，孕中期開始每周體重增加為400克。 3、孕前體重低于標(biāo)準(zhǔn)體重10%的，孕期體重增加的目標(biāo)值為14~15公斤，孕中期開始周體重增加為500克。

以上內(nèi)容為我們介紹了孕中期體重增長(zhǎng)標(biāo)準(zhǔn)，我們都可以對(duì)自己身邊的孕婦身高體重做出判斷，判斷出是不是符合虛度身高體重正常標(biāo)準(zhǔn)，如果不符合，我們就要積極選擇正確的方法進(jìn)行治療，減肥可以有效的使我們的體重恢復(fù)正常。