如何預(yù)防孕婦排便出血

我們每天都要通過排便或者排尿的方式，來排除我們身體中的廢物，這樣，我們的身體才會更加健康，孕婦當(dāng)然也不例外。但是呢，有些孕婦會有這樣一種情況：就是在排便的時候，會有出血的情況。那么，孕婦排便時出血，有什么預(yù)防的方法呢？今天，就讓小編來告訴大家吧。

1、合理飲食：孕婦應(yīng)該注意不吃或少吃辛辣刺激性的食物和調(diào)味品，同時還要養(yǎng)成多飲水的習(xí)慣，最好喝些淡鹽水或蜂蜜水。便秘和痔瘡孕婦應(yīng)有意識地多飲水，多吃水果和新鮮的蔬菜。尤其是富含粗纖維的蔬菜、水果。辣椒、胡椒、生姜、大蒜、大蔥等刺激性食物盡量少吃。

2、適當(dāng)運動：孕婦不宜久坐，應(yīng)適當(dāng)運動，以促進肛門直腸部位的血液回流。每天堅持做10—30次提肛動作(即有意識地收縮肛門)，這樣做能減少痔靜脈叢的淤血，有所改進局部血液循環(huán)，減少發(fā)病。

3、防止便秘和腹瀉：不要久忍大便，要養(yǎng)成定時良好的排便習(xí)慣，大便時不要在廁所看書讀報，避免久蹲廁所，久蹲容易引起肛管靜脈擴張或曲張，以免肛門局部受到刺激但，每回蹲廁所時間一般不要超過10分鐘。如果一次排不出來，可起來休息一會兒再去，排便困難時可用些潤腸通便的藥物，如麻仁潤腸丸，果導(dǎo)片等，不宜用瀉藥，更不應(yīng)用壓力有些大的灌腸等方法來通便，以免造成流產(chǎn)或早產(chǎn)。

4、婦女孕期及產(chǎn)后避免久站久坐，要采用新法接生，以避免嚴重會陰撕裂。否則，分娩時痔瘡容易水腫、外脫、增加病人疼苦。

5、還要適當(dāng)進行一些體力活動和肛門保健。孕婦應(yīng)防止久坐不動，提倡適當(dāng)?shù)膽敉饣顒印Ｈ缟⒉?、做操及打太極拳等。適量的體力活動可增強體質(zhì)，促進腸蠕動而增加食欲，防止便秘。每日早晚可做兩次縮肛運動，每回30～40遍。這樣有利于增強盆底肌肉的力量和肛門周圍的血液循環(huán)，有利于排便和預(yù)防痔瘡。還可總是做肛門按摩來有所改進局部的血液循環(huán)，方法是：排便后先用溫水清洗局部，再用熱毛巾按壓肛門，按順時針和逆時針酚行蚋靼茨15次。

以上呢，就是小編今天要和大家介紹的關(guān)于孕婦排便時出血的預(yù)防建議，大家可以了解一下，希望小編的分享對有這種情況的準媽媽有所幫助。小編提醒各位準媽媽，在懷孕時期，要多注意自己的身體健康狀況，有身體不適的時候，就要及時就醫(yī)治療。