懷孕第二十二周有什么需要注意

懷孕的時候是比較特殊的時期，很多的方面都是需要注意的。不論是剛開始還是懷孕了二十二周，很多的檢查和生活方面的事項都是需要孕婦和家人需要注意的。很多的家長不了解就可以好好的看下下面介紹的懷孕第二十二周有什么方面注意？希望對大家有所幫助。

1、牙齦出血：孕激素的分泌使你的牙齦變得腫脹，即使刷牙時動作輕松，也有可能導(dǎo)致出血。

2、最適合準媽媽的運動：孕媽媽媽最常被建議的運動是爬樓梯。爬樓梯可以加強孕媽媽的心臟功能，而且還可以活動骨盆，但是注意不要過度。并且下樓的時候要坐電梯。

3、肌肉痙攣：孕中期，孕媽媽腿抽筋是很常見的現(xiàn)象，特別是在晚上。這可能是缺乏鈣或鎂的結(jié)果。準媽要確保每天喝至少1.15千克的牛奶或其替代品。

4、文胸的選擇：乳房是從下半部往外擴張的，增大情形與一般文胸比例不同，因此，應(yīng)該選擇專為孕婦設(shè)計的孕婦文胸。并且要隨時更換不同尺寸的文胸。

5、給寶寶起名字：也許在懷孕前，你已經(jīng)開始憧憬著這個美好的時刻了！為自己的寶寶起一個好聽的名字。而現(xiàn)在，你發(fā)現(xiàn)，起個名字比你想象的要困難的多。來看看起名寶典吧。

6、性生活：孕中期由于激素作用孕婦性欲會提高，加上胎盤和羊水的屏障作用，可緩沖外界刺激，使胎兒得到一定保護，現(xiàn)在可適度進行性生活。

7、孕媽媽可以旅游嗎：現(xiàn)在是最適合孕媽媽旅行的時期，比較適合準媽外出旅行，因為這時候準媽媽已適應(yīng)懷孕生理變化，身體狀態(tài)最佳，不適癥狀最少，而且發(fā)生流產(chǎn)或早產(chǎn)的機會最小。

8.由于準媽媽在孕期，尤其是在這個時期容易發(fā)生口腔問題，不僅會危害準媽媽的身體健康，還會威脅胎寶寶的安全。所以，在飲食方面應(yīng)盡量避免攝入不利于口腔健康的食物，如蛋糕、甜面包、糖果、餅干、含糖飲料等甜食。多吃蔬菜水果，多喝牛奶和骨頭湯，多食富含B族維生素、維生素C、蛋白質(zhì)，能預(yù)防鼻腔和牙齦出血。

9. 用餐后喝一些檸檬水(在水中加上片檸檬)或漱口，可令口腔保持濕潤，還能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口干或口腔內(nèi)殘余食物引起的厭氧細菌造成的口臭。

10..這段時間還要注意不要攝入過多簡單的糖類食品(如蔗糖、果糖、葡萄糖等)，注意能量平衡，否則易引發(fā)妊娠糖尿病。

11..理想膳食：孕媽媽要多吃補血、含鐵的食物。補血食物以含有鐵質(zhì)的胡蘿卜素為最佳，如：金針菜、桂圓肉、胡蘿卜、菠菜、黑豆。含鐵量高的動物類食品有：蛋黃、牛肉、肝、腎、等。另外，孕媽媽要吃一些維生素C，有利于鐵的吸收。

12.少吃什么：孕媽媽不宜過量食用海帶，不宜長期食用高脂肪食物。

孕婦在懷孕的時候不論是飲食還是生活各方面都是需要注意的，上文中給大家解決一下關(guān)于在懷孕二十二周需要注意的事項，所以提醒懷孕的人是這些都是有必要好好了解下的，這樣才會更好的保證胎兒的正常發(fā)育，所以是有很大的必要的。