懷孕初期腿疼怎么回事

每位女性都會有成為母親的時候，而懷胎十月，也必然是每位女性成為一位正在的目前必須要經(jīng)歷的一個過程。在懷胎十月的這段時間里面，女性們要面臨的遠遠不僅僅是到產(chǎn)期，臨盆是那樣常人無法想象的痛苦，還有懷孕期間，各種生理以及心理上帶來的疾病和困擾。女性在懷孕期間常常會感覺到腿疼，這是因為什么原因呢？

懷孕初期腿疼是妊娠期常見的癥狀，稱為妊娠期骨一肌肉一關(guān)節(jié)綜合征，其常見的癥狀及原因主要有以下幾種：

1、全身酸疼

正常人體立正時，由于各組肌肉及韌帶彼此調(diào)和，身體重心前后左右維持平衡。而在妊娠期，由于子宮逐漸擴大，腹部膨脹隆起，身體重心前移，為了維持身體前后平衡，各有關(guān)的肌肉、韌帶勢必加重負荷及張力。因此肌肉的動作則由自然性轉(zhuǎn)變?yōu)橛幸庾R性，經(jīng)常處于這種張力狀態(tài)下，有的孕婦很容易感到疲乏，從而產(chǎn)生肌肉酸痛。

因此婦女在懷孕期，應(yīng)該認識到生理解剖的變化，適當活動是應(yīng)該的，但也要多休息，盡量少做或避免做重體力勞動。

2、手部疼痛

妊娠期有的婦女有拇、食、中指指端感覺異?；蚴种柑弁?，疼痛又以夜間為甚，有時還會向肘、肩部放射，可單側(cè)，也可雙側(cè)。這些癥狀在醫(yī)學上稱腕管綜合征，主要是因為妊娠期生理性水鈉潴留引起手腕腕管部局部水腫，壓迫神經(jīng)所致。它一般在妊娠晚期癥狀開始減輕、分娩后多可自愈。

3、腰部疼痛

腰部疼痛多發(fā)生在妊娠末三個月，主要由兩種疾病引起，一為骨盆疼痛綜合征，二為致密性骶髂關(guān)節(jié)炎，而不是什么腎虧。

懷孕初期腿疼怎么辦

孕期腿痛很有可能是坐骨神經(jīng)受到壓迫所導致的。坐骨神經(jīng)位于臀大肌的深面，支配大腿后部、小腿和足的運動與感覺。

飲食上應(yīng)對妊娠期腿痛：

1、很多孕媽媽在懷孕期都會遇到腿痛、腰痛的癥狀，很有可能是缺鈣。所以要從飲食中汲取鈣。可以多吃些蔬菜、比如海帶、豆類、蛋、奶等。也可以做些骨頭湯來補鈣。

2、孕媽媽也可以喝孕婦奶粉，但是不要買些鈣片來吃，有些不好的鈣片容易引起孕媽媽體內(nèi)的結(jié)石。

3、孕媽媽還要切記少吃甜食，有些甜食例如餅干、巧克力、糖果等可能引起鈣質(zhì)的流失，也會引起維他命B群的流失。所以準媽媽一定要管住自己的嘴。

因為每位準媽媽在懷孕期間，而且都在進補，所以這個時間段內(nèi)，準媽媽們的體重是不斷的提高。不僅僅是對腿，還有腰椎也是有很大的負擔，所以經(jīng)常會造成準媽媽出現(xiàn)腰腿酸痛的情況。在懷孕前或者懷孕初期，準媽媽們要注意身體的鍛煉，增強身體素質(zhì)，才能避免這些情況的發(fā)生。此外，準媽媽最好每天都能堅持用溫水泡腳，這樣有助于緩解腿痛。適當?shù)倪\動也可以幫助準媽媽緩解腿痛。