懷孕怎樣預(yù)防乳房下垂呢？

乳房對于女性們來說可以說就是一個(gè)體現(xiàn)一個(gè)女人美麗的特有標(biāo)志，如何呵護(hù)自己的乳房更是很多女性朋友所關(guān)注的話題。但是有很多女性在懷孕之后都會出現(xiàn)自己的乳房下垂的癥狀，那么這種請款孕婦們應(yīng)該怎么進(jìn)行預(yù)防呢？接下來就請權(quán)威專家為大家?guī)眍A(yù)防胸部下垂的方法吧。

很多人認(rèn)為，罩杯是女人自信美的表征。而孕期女人的整體體態(tài)，尤其曲線的曼妙改變，更是上天恩賜的杰作。本文除了介紹從懷孕到產(chǎn)后的乳房變化，也為大家揭開，是否女人除了青春期的發(fā)育，可以趁此時(shí)期，透過孕期的荷爾蒙刺激及營養(yǎng)照護(hù)，加上之后的哺乳，讓乳房再次晉級？

1. 孕期乳房不斷加碼

懷孕初期

當(dāng)懷孕至第5周左右，孕婦通常會出現(xiàn)各式各樣的害喜癥狀，此時(shí)乳房也開始改變，例如乳頭變深、乳房正下方的血管越來越明顯。

大約懷孕3～4個(gè)月，大部分人乳房已開始變大，除了些微疼痛，偶而還會摸到腫塊，這是乳腺發(fā)達(dá)以及荷爾蒙分泌增加的緣故。另外，乳房表皮正下方會持續(xù)出現(xiàn)靜脈曲張，乳頭顏色也會變的更深。

高雄長庚醫(yī)院婦產(chǎn)部專科主治醫(yī)師梁西米表示：“這些變化是為了日后分泌乳汁所做的準(zhǔn)備，所以不必太緊張。幾乎所有孕婦都會有腫脹的感覺，只是有些人并不會明顯感覺疼痛，但有些人疼痛感甚至?xí)掷m(xù)到分娩以后。”

2. 【你可以這樣做】

乳房疼痛嚴(yán)重者可以：

1.穿著稍微寬松的內(nèi)衣。

2.用冷毛巾冷敷胸部(不必用冰的)。

懷孕后期

原則上，后期乳房沒有新的變化，只是追隨中期的加大，腫脹感當(dāng)然更為嚴(yán)重。梁西米醫(yī)師解釋;“這個(gè)時(shí)期乳腺發(fā)育幾乎到達(dá)尖峰，幾乎輕輕按乳頭就能分泌乳汁?！?/P>

10公斤以上是孕婦最后時(shí)期可能增加的體重，其中也有些微是乳房變大的貢獻(xiàn)。整個(gè)妊娠期間乳腺發(fā)育的程度是決定乳汁分泌多寡的關(guān)鍵之一;根據(jù)統(tǒng)計(jì)，若孕前乳房以200公克計(jì)算，孕期最巔峰，乳房可能重達(dá)400～800公克，約以二至三倍成長。

3. 【你可以這樣做】

1.一定要穿戴可以承重、透氣又舒適的全罩式胸罩。

2.持續(xù)中期的按摩護(hù)理;可以揉捏乳頭增加它的韌性;32周以后乳房按摩可依個(gè)人身體反應(yīng)，在時(shí)間上稍做延長。

3.為了增加產(chǎn)后母乳量，要多注意飲食營養(yǎng)。

產(chǎn)后哺乳 乳房變大再變??？

產(chǎn)后媽媽的乳房不會立刻縮小，即使沒有哺乳的打算，也會因?yàn)樯眢w的自然現(xiàn)象而甚至變的更大?！安徽摱嗷蛏伲a(chǎn)后乳腺會自然分泌乳汁，乳汁充盈，所以會誤以為比較大?！绷何髅揍t(yī)師解釋道。所以變大的原因通常是暫時(shí)性的(脹奶)，至于變大多少？和乳汁分泌多寡息息相關(guān)。

4. 暫時(shí)性的乳房變大

即使在產(chǎn)后第一時(shí)間選擇馬上給寶寶吸吮乳房，但此時(shí)寶寶通常喝不到大量乳汁，必須等到催乳素作用增加，各乳腺小葉分泌量也增加的情況下，乳汁才會交替分泌。梁西米醫(yī)師說：“產(chǎn)后第2～3天起，充沛的初乳才會涌現(xiàn);初乳通常較為稀，水水的，我們?nèi)∑錉I養(yǎng)價(jià)值，真正寶寶要能喝的飽，是之后較為濃稠的乳汁，含有較多的蛋白質(zhì)?！?/P>

哺乳期間乳房迅速脹大而堅(jiān)實(shí)，隨著規(guī)律哺乳，乳房也會規(guī)律的充盈、排空，再充盈、再排空。乳汁分泌越豐沛的媽媽，乳房大小的改變會越明顯，所以有人笑稱：“脹奶時(shí)是E罩杯，退奶時(shí)是B罩杯”產(chǎn)后若未進(jìn)行哺乳，或者不再哺乳，必須面臨退奶問題，退奶以及產(chǎn)后瘦身的結(jié)果，乳房的大小勢必會跟著改變。梁西米醫(yī)師說：“產(chǎn)后如果完全瘦身，恢復(fù)到原來孕前的體重，理論上乳房會恢復(fù)原來大小，不會變大，也不會變小。”

以上就是為大家?guī)淼娜绾晤A(yù)防懷孕胸部下垂的方法了，看了以上文章之后相信大家也都知道在懷孕期間可以怎么做了，這樣就能保證生完寶寶之后身材還是會像以前一樣好哦。