孕婦能吃辣火鍋嗎
現(xiàn)在正處于秋季，天氣比較嚴(yán)寒，這個(gè)時(shí)候很多孕婦可能會(huì)想到吃火鍋來御寒。其實(shí)孕婦偶爾吃一次火鍋是可以的，但是不要吃過于麻辣的火鍋。在火鍋中嘌呤以及固醇和脂肪的含量都很高，孕婦盡量少吃。即便是偶爾吃一次也需要注意掌握好方法，避免胡亂吃火鍋而導(dǎo)致身體受到傷害。
下面介紹孕婦健康吃火鍋的方法。
懷孕的女性在吃火鍋的時(shí)候，一定要注意了，不要坐在離火鍋火口較近的地方，否則因?yàn)槿紵怀浞?，而吸入一氧化碳，?duì)身體是不好的，也不要坐在下風(fēng)口，熱氣太大，易出汗。
對(duì)于外面的火鍋來講，其實(shí)是不贊同孕婦去吃的，因?yàn)椴恍l(wèi)生，而且人多，也亂，容易出事。一般情況下，建議你在家里，自己可以做火鍋來吃，這樣不僅衛(wèi)生，可靠，而且一家人在一起，也可以便于照顧。
懷孕的女性在吃火鍋的時(shí)候，記得，不要強(qiáng)迫自己吃火鍋，如果你不愿意吃的話，就立刻停止，不要擔(dān)心，浪費(fèi)食物。當(dāng)然，如果你覺得好吃的話，也可以多吃幾口。但，記得，多吃青菜或者是豆腐類食物。
對(duì)于懷孕的女性在外面吃火鍋的時(shí)候，我建議你備兩雙筷子，一雙用來當(dāng)公筷，去挑撿鍋里的食物，一雙是往自己的嘴里送食物的。這樣，可以避免其他人的交叉感染，也更加衛(wèi)生和可靠。當(dāng)然，一雙也可以用來淡化辣味，用清水沖后，再用另一雙筷子吃。
在吃火鍋的時(shí)候盡量多吃青菜，少吃肉類食物。另外，所有的食物都要煮熟之后才吃，要等到食物涼了之后吃，這樣可避免食物過燙而刺激到胃腸粘膜。在吃火鍋的時(shí)候進(jìn)來個(gè)多煮些豆腐，能補(bǔ)充礦物質(zhì)，而且豆腐容易消化吸收。
