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孕婦應該如何防止妊娠斑呢?

2017-05-05 08:49:46  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:懷孕期間,很多孕媽媽最擔心的就是肚子上出現(xiàn)妊娠紋,臉上出現(xiàn)妊娠斑,所以預防就顯得尤為重要,但是想要預防的話首先就是需要了解你為什么

懷孕期間,很多孕媽媽最擔心的就是肚子上出現(xiàn)妊娠紋,臉上出現(xiàn)妊娠斑,所以預防就顯得尤為重要,但是想要預防的話首先就是需要了解你為什么會有這些癥狀,一般人的皮膚中都是有膠原蛋白的,但是懷孕之后孕婦的身體中的膠原蛋白會流失,而且隨著嬰兒的長到皮膚會撐開,隨著寶寶的出生這些斑紋就會出現(xiàn)了。

巧妙對付妊娠紋

1、有選擇的吃些富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物,比如說豬蹄,豬皮,動物蹄筋和軟骨等,能增加皮膚的彈性。

2、用專業(yè)的托腹帶來承擔腹部的重力負擔,這樣能減輕皮膚的過度延展拉伸。

3、從懷孕開始,就堅持在身體容易出現(xiàn)妊娠紋的部位如大腿內(nèi)側(cè),腰臀部和乳房部位進行按摩,這樣能增加皮膚的彈性,讓血液循環(huán)保持暢通。

消除腹部和腿部妊娠紋的按摩法

1、把乳霜涂在手上,以順時針方向畫圈,邊抹乳霜邊按摩腹部,用指尖掐住肚子,再放開,這樣反復三次,兩手自然地放在肚子上,從外部向上撫摸,以肚臍為中心,從內(nèi)向外畫圈按摩,手掌微微彎曲,以肚臍為中心,畫大圓輕輕拍打,張開兩手,包住腹部,從上向下?lián)崦?/p>

2、兩手抓住大腿內(nèi)外側(cè),慢慢向上推,兩手抓住大腿內(nèi)外側(cè),用指尖稍微用力按壓,用掌心以順時針方向按壓大腿,慢慢向上到臀部。

擊退妊娠斑的小妙招

1、孕期即便睡眠不好,也不要用安眠藥來助眠,否則容易導致臉部出現(xiàn)黃褐斑,可以通過喝杯牛奶,喝碗小米粥或進行微微出汗的運動等方法來緩解失眠。

2、在洗臉時,呆以冷水和熱水交替著使用,能促進面部血液循環(huán),讓妊娠斑出現(xiàn)的概率降低。

所以建議孕婦平時可以經(jīng)常吃一些膠原蛋白含量高的食物,比如說豬蹄或者是鯽魚湯之類的,另外就是可以經(jīng)常吃一些番茄,這樣能夠幫助補充身體中的維生素C,能防止色素沉淀,讓皮膚變得白凈,在懷孕期間更要注意防曬工作。

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