懷孕膝蓋痛怎么辦

女性在懷孕期間身體的各項(xiàng)機(jī)能都會(huì)發(fā)生巨大的變化，當(dāng)然懷孕的女性也是很辛苦的，很容易感染各種各樣的身體疾病。比如有很多孕婦在懷孕期間都感覺膝蓋疼痛，因?yàn)楹ε掠绊懙教旱慕】怠Ｋ运麄円膊桓疑米允褂盟幬?，那懷孕膝蓋痛怎么辦呢？一起看看常見的緩解方法都有哪些吧！

引起膝蓋酸痛的原因很多，有缺鈣、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松癥等。 如果癥狀很明顯，建議就診明確診斷。孕婦應(yīng)經(jīng)常補(bǔ)充鈣和葉酸，對(duì)大人胎兒都是有益的，補(bǔ)鈣除了合理選擇鈣制劑之外，多曬太陽(yáng)，均衡營(yíng)養(yǎng)，科學(xué)烹調(diào)等也很重要。

日常有許多食物可供鈣源補(bǔ)充，這里介紹一些富含鈣的食品：乳類與乳制品、豆類與豆制品、魚、蝦、蟹類與海產(chǎn)品、肉類與禽蛋、蔬菜類、黑木耳、蘑菇、水果與干果類、高粱、蕎麥片、燕麥、玉米等雜糧較稻米、面粉含鈣多，平時(shí)應(yīng)適當(dāng)吃些雜糧。 孕婦每日的鈣量要1200毫克，一天補(bǔ)充500～600毫克是比較適合的。為了檢查是否缺鈣可以做血鈣測(cè)定、骨密度檢查等。

懷孕早期一般孕婦妊娠反應(yīng)都比較明顯，就要想辦法在食物的制作要多樣化、色香味要合口，反應(yīng)實(shí)在很厲害吃不下的，就要到醫(yī)院進(jìn)行輸液補(bǔ)充，不然會(huì)影響寶寶的正常發(fā)育的。

懷孕膝蓋痛怎么辦呢？上面已經(jīng)為大家支招啦！可見到這種情況的原因有很多，有的是因?yàn)轶w重的增加，導(dǎo)致膝蓋的負(fù)荷加重，如果是這種情況的話，屬于正常現(xiàn)象大家不必過(guò)于擔(dān)心，但如果是因?yàn)殛P(guān)節(jié)炎而引起的，就需要通過(guò)飲食以及適量的運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)節(jié)。