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夏天懷孕吃什么比較好?這些水果可常吃!

2017-05-05 09:31:18  來源:360常識網   熱度:
導語:炎熱的夏季,懷孕了,孕期飲食很重要。對于孕期的飲食健康是不能忽視的,對于孕婦孕期吃什么也是需要關注的。到了夏天,孕婦常常會出現食欲

炎熱的夏季,懷孕了,孕期飲食很重要。對于孕期的飲食健康是不能忽視的,對于孕婦孕期吃什么也是需要關注的。到了夏天,孕婦常常會出現食欲不振等現象,那么夏季孕婦吃什么好呢?

1、火龍果

吃火龍果能夠護膚、保護腸胃、緩解便秘,同時對妊娠高血壓有預防的效果。

2、櫻桃

櫻桃含有豐富的鐵、磷、鎂、鉀、維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。維生素A的含量比蘋果高4-5倍。

3、橙子

多吃橙子不僅能緩解便秘、孕吐,治療感冒,預防妊娠高血壓,還能有益胎兒智力發(fā)展。

4、獼猴桃

獼猴桃含有大量葉酸,能夠有助胎兒健康發(fā)育,同時多吃也能穩(wěn)定孕婦情緒,提高睡眠質量。

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