排卵期是月經(jīng)干凈之后的第幾天
對于準(zhǔn)備懷孕的女生而言，其實一旦你是想要有好孕的女性的話，往往需要掌握幾個概念。不僅僅需要了解安全期，危險期，而且還有認(rèn)認(rèn)真真的了解自己的排卵期的了。事實上，有很多人是抓住排卵期這個好時機(jī)去懷孕。而且已經(jīng)是已經(jīng)艘運成功的了。那么到底排卵期是月經(jīng)干凈第幾天？
這排卵期一般是以你的末次月經(jīng)來的第一天開始算起，加上14天就是了，所以你的這個月的排卵期應(yīng)該是在24左右，建議你到24號左右，可以每天用測排卵試紙測一下，如果有強(qiáng)陽，就是排卵高峰期了，這時候同房懷孕機(jī)會最大
那么排卵期吃什么好？下面推薦幾款食譜，最適合排卵期食用。
(一) 蘆筍手卷
材料：蘆筍3支、紫菜1張、草蝦去皮3支、沙拉醬少許。
做法：1.將以上材料燙熱。2.放入紫菜中卷起。
作用成份：
蘆筍作用原理：含激發(fā)女性荷爾蒙分泌的化合物一類膽固醇配合糖體。
(二) 鹽水蝦
材料：斑節(jié)蝦16只、鹽、酒、姜片3片、味精少許。
做法：1.水滾之后放入蝦，加鹽、酒及姜。2.蝦變色后撈起即可。
作用成份：
斑節(jié)蝦作用原理：斑節(jié)蝦含豐富礦物質(zhì)，可促進(jìn)荷爾蒙分泌。
(三) 胡蘿卜燉牛肉
材料：胡蘿卜半條、牛肉3兩、鹽、醬油、八角、胡椒、砂糖1湯匙。
做法：1.胡蘿卜、牛肉同時加熱。2.加入醬油、八角、胡椒、砂糖。
作用成份：
胡蘿卜作用原理：胡蘿卜素可防止韌帶疲乏、下垂現(xiàn)象。
所以，其實認(rèn)認(rèn)真真的了解自己的排卵期是什么時候，然后再去進(jìn)行一場酣暢淋漓的性愛的話，那么往往是比較容易受孕的了。當(dāng)然了，為了進(jìn)一步的提高卵子的質(zhì)量的話，那么其實在飲食上面有講究的，需要進(jìn)一步的調(diào)節(jié)。
