孕婦上班選擇什么交通工具出行最好

孕婦上班選擇什么交通工具出行最好

1、步行：

若準(zhǔn)媽媽住得離單位不遠(yuǎn)，那真是太幸運了，毫無疑問步行上班是首選哦。這不僅能讓準(zhǔn)媽媽呼吸到新鮮的空氣，而且還能預(yù)防靜脈曲張和痔瘡的發(fā)生，并且有利于順利分娩。當(dāng)然，每次步行上班的時間不宜過長，一般每次不超過30分鐘為宜，而且行走時速度不能太快，以免絆倒或摔跤。準(zhǔn)媽媽上班時穿的鞋子，一定要輕便合腳，選擇軟幫的低跟鞋，以減少腳部壓力，最好別穿高跟鞋。

2、公交車/地鐵：

準(zhǔn)媽媽注意不要站在門口位置，以防上、下車的人群擁擠而受到推搡或擠壓；站立時最好手扶車椅或豎桿，盡量不要拉車上的呆環(huán)，以防吊環(huán)搖晃而導(dǎo)致站立不穩(wěn)。那些上班時不能遲到而孕吐又很嚴(yán)重的準(zhǔn)媽媽，以免因為車內(nèi)空氣質(zhì)量差而加重惡心的感覺，最好乘坐出租車，或者選擇早點出門吧，既能避開交通擁堵，還可以呼吸到新鮮的空氣哦。

4、自駕車：

自己開車的準(zhǔn)媽媽最好不要采用前傾姿勢，這樣子宮易受壓迫，產(chǎn)生腹部壓力，易導(dǎo)致流產(chǎn)或早產(chǎn)。另外，孕期還在上班的準(zhǔn)媽媽的神經(jīng)比平時更敏感，容易疲勞，而駕車時精神需要十分專注，疲勞感就會加強，所以，選擇自駕車的準(zhǔn)媽媽要量力而行。同時，系安全帶時要避開肚子隆起的部分，要調(diào)節(jié)座椅位置，讓肚子和方向盤之間有一定空間。背后最好準(zhǔn)備一個靠墊，以免腰酸背痛。

5、自行車：

孕期只要避免劇烈運動和過度疲勞，不僅不會有危險，還有助于增強心肺功能，對孕婦有益。因此，在不存在高危流產(chǎn)因素的情況下，妊娠初、中期適當(dāng)騎自行車出行、鍛煉是沒有問題的。不過，在騎車過程中也要注意以下幾點：

a、適當(dāng)調(diào)節(jié)車座的坡度，使車座后邊略高一些，坐墊也要軟一點，最好在車座上套一個海綿座，以緩沖車座對會陰部的壓力。

b、孕婦不適于騎車長途行駛，騎車遇到上下陡坡或道路不太平坦時，不要勉強騎過，因為劇烈震動和過度用力易引起會陰損傷，影響胎兒。

c、要騎女式車。因為騎男式車遇到緊張情況時，容易造成騎跨傷。騎車速度不要太快，防止因下肢勞累、盆腔過度充血而引起不良后果。孕婦因體態(tài)的關(guān)系，上下車子不太方便，所以車后座不要馱帶重物。

d、懷孕晚期的孕婦肢體不靈活，應(yīng)付緊急情況的能力差，騎車危險性比較大。一旦發(fā)生撞傷可能引起軟組織損傷、羊水早破甚至早產(chǎn)，特別危險的是，外傷有可能引起胎盤早剝、陰道大出血，引起胎兒生命危險。所以孕晚期不宜騎車。

此外，如孕婦患有高血壓、心臟病、糖尿病和腎炎，最好不要騎車；車流量很大的街道，也不適于孕婦騎車。因為機車排放的廢氣所含的微小顆粒容易對人的血管造成嚴(yán)重?fù)p害，增加騎車者患心臟病的風(fēng)險。

孕婦可以坐飛機嗎

航空公司孕婦乘機規(guī)定：

1、懷孕不足8個月（32周）的孕婦乘機，除醫(yī)生診斷不適應(yīng)乘機者外，按一般旅客運輸。

2、懷孕超過8個月（32周）但不足35周的孕婦乘機，應(yīng)辦理乘機醫(yī)療許可。該乘機醫(yī)療許可應(yīng)在乘機前7天內(nèi)簽發(fā)有效。

3、下列情況，本公司一般不予承運：A、懷孕35周（含）以上者；B、預(yù)產(chǎn)日期在4周（含）以內(nèi)者；C、預(yù)產(chǎn)期臨近但無法確定準(zhǔn)確日期，已知為多胎分娩或預(yù)計有分娩并發(fā)癥者；D、產(chǎn)后不足7天者。

另外因為高空有電離輻射，有氣壓的改變，這些可以導(dǎo)致早產(chǎn)的發(fā)生。所以在坐飛機的時候，多半也是在早孕期，最遲是在34周，因為到后面更容易發(fā)生一些意外的情況，破水、早產(chǎn)。

孕婦最佳出行時間

孕婦出行，旅游或者是出差，在妊娠中遠(yuǎn)期，三個月到28周以前，這一段時間是相對安全的。但是總體來講，孕婦出去旅游不能跑得太遠(yuǎn)，所以我們旅游的話，如果要度假，要觀察當(dāng)?shù)氐臈l件，孕婦有問題的時候，考慮當(dāng)?shù)啬懿荒芗皶r地處理，去玩的地方離當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院有多遠(yuǎn)。

一旦出現(xiàn)問題，我們可以及時地得到救治。所以在準(zhǔn)備旅行的時候要把這個準(zhǔn)備好。