孕婦可以吹空調(diào)嗎
孕婦可以吹空調(diào)嗎
有不少傳言認(rèn)為孕婦不能吹空調(diào)，因為孕婦因為體質(zhì)特殊，對環(huán)境和溫度的要求特別敏感，一旦吹出病來，對自身以及胎兒的健康都不利，因此認(rèn)為孕婦要遠(yuǎn)離空調(diào)。這讓熱得汗流浹背的孕婦苦不堪言。
俗話說“孕婦過三伏，腹中揣火爐”，孕婦的代謝比一般人高，體溫也比非孕期要高0.2℃-0.5℃，而且孕婦的耐高溫能力較差，因此會比普通人更怕熱。其實，孕婦是可以吹空調(diào)的。孕婦只要正確吹空調(diào)，不僅不會傷害胎兒健康，而且利大于弊。
孕婦吹空調(diào)的好處是顯而易見的：
1、夏天熱氣重，孕婦比常人更容易發(fā)熱出汗，如果散熱不及時，對母子的影響很大。適當(dāng)吹空調(diào)有利于孕婦散熱。
2、空氣悶熱，人體感到熱時，胃口也會受到影響。使用空調(diào)改變室溫，會讓孕婦覺得舒適，從而心情也會變得平靜下來，食欲也會變好。
所以，如果天氣實在炎熱，建議還是讓孕婦吹空調(diào)，但要注意避免著涼。
孕婦吹空調(diào)注意事項
1、保持空氣清新
避免長時間使用空調(diào)，如果使用空調(diào)時覺得氣悶，頭暈，皮膚干燥、發(fā)癢，甚至空氣有異味，那么多半說明你室內(nèi)的空氣不新鮮?？照{(diào)連續(xù)使用一段時間后，建議關(guān)閉空調(diào)，更換一下室內(nèi)的空氣，待室內(nèi)溫度略微回升之后打開窗戶通風(fēng)。至少10分鐘以上，這可以降低空氣中的病毒和細(xì)菌的濃度，改善空氣質(zhì)量。
2、空氣加濕或多喝水
懷孕期間，皮膚狀況本就大不如前，尤其容易感到干燥，而吹空調(diào)會讓干燥加劇。使用空調(diào)時，打開空氣加濕器是個不錯的選擇，同時要多喝水，補(bǔ)充足夠的水分，有必要的話可以涂抹滋潤效果好的護(hù)膚霜。
3、定期清潔空調(diào)
空調(diào)內(nèi)會吸附灰塵和細(xì)菌，所以需要定期清潔?？照{(diào)內(nèi)的某些小部件，尤其是空氣過濾網(wǎng)需要偶爾清潔，及時去除灰塵以及附著在上面的塵螨和細(xì)菌。
4、設(shè)置適當(dāng)?shù)臏囟?/strong>
使用空調(diào)時，建議將溫度調(diào)到26℃~28℃之間，這樣會讓你感覺到比較舒適。而如果是上班族孕媽媽，辦公室內(nèi)的空調(diào)開得太低并且無法控制時也無需過于擔(dān)心，室內(nèi)的低溫一般不會傷害到寶寶，因為溫暖的子宮和包裹著寶寶的羊水會給他足夠的保護(hù)，但最好備上一件薄外套，防止感冒。
除了設(shè)置空調(diào)溫度要適當(dāng)外，還要關(guān)注室內(nèi)外溫度。專家們建議的理想室內(nèi)外溫度差是5～7℃。
5、吹空調(diào)時注意預(yù)防感冒
孕婦使用空調(diào)，最重要的是要防止感冒。在使用空調(diào)時尤其要注意以下的幾點(diǎn)。
（1）要注意室內(nèi)外溫度差不宜過大。
（2）不要讓通風(fēng)口的冷風(fēng)直接吹在身上。
（3）出汗時最好不要直接吹冷風(fēng)。
（4）不要從低溫的室內(nèi)直接走到高溫的室外炎熱天氣下，孕婦如果要到室外活動，建議在出門之前半小時先把空調(diào)關(guān)了，在身體適應(yīng)后再到高溫的地方活動。關(guān)閉空調(diào)后不要馬上打開窗戶，等到室內(nèi)溫度略微回升后再開窗。
孕婦吹空調(diào)感冒了怎么辦
如果孕婦不當(dāng)使用空調(diào)導(dǎo)致感冒的話，一般為熱感冒，表現(xiàn)為打噴嚏，流眼淚，鼻塞，流鼻涕，喉嚨痛，稍帶一點(diǎn)頭疼。孕婦吹空調(diào)感冒了怎么辦好呢？一起來了解一下吧。
1、孕婦感冒后要多攝取富含維生素C的食物，補(bǔ)充大量的水分借以排出體內(nèi)的病毒，加上充足的睡眠，就是對付感冒的良策。多吃礦物質(zhì)、維生素、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)含量高的食物，享受充足睡眠等，都能增強(qiáng)抵抗力。因此，充足的營養(yǎng)及睡眠，是治療感冒的捷徑。
2、如果發(fā)燒不到37.4℃，通過沐浴，輕微的感冒便可不藥而愈。發(fā)燒超過37.5℃，身體極端不適時，必須慎防肺炎之類的并發(fā)癥，最好不要洗澡，應(yīng)及時就醫(yī)，切勿自己隨意吃藥?；謴?fù)期間要保證充足、安靜的睡眠。
孕婦如何避暑
如果孕媽媽們還因為擔(dān)心而不敢吹空調(diào)的話，可以選擇其他的避暑降溫的方法來讓自己的感到舒適。
1、吹電風(fēng)扇。吹電風(fēng)扇有利于空氣對流，避免了因為吹空調(diào)而長期處于封閉室內(nèi)的不良影響。但是，孕媽媽吹電風(fēng)扇時要注意，避免風(fēng)扇對著吹，不可長時間吹。
2、游泳。游泳是一項孕媽媽比較適合的運(yùn)動，不僅可以緩解久坐帶來的身體不適感，還能讓自己保持涼爽。但需注意，必須到人少以及干凈的游泳池中游泳，防止因為人多雜亂發(fā)生意外。
