孕婦上火對胎兒影響大 孕婦上火后哪些食物有助于降火

孕婦在懷孕期間，很多東西是不能食用的，主要是因為孕婦的身體體質(zhì)比較脆弱，若果孕婦多吃一些油膩的食物和熱氣的食物，可能會引起孕婦出現(xiàn)上火的情況，這樣會影響到寶寶的健康成長。那么，孕婦上火之后，哪些食物有助于降火？和360常識網(wǎng)一起來看看吧。

孕婦上火對胎兒的影響

孕婦上火不僅自己覺得難受，很大程度上也會影響腹中的胎兒。孕婦上火很容易導(dǎo)致便秘的情況，而便秘多少都會影響胎兒在母體內(nèi)的發(fā)育。

像是孕婦上火的胎在出生后會導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)黃疸較為嚴(yán)重等情況的出現(xiàn)，還有可能會造成胎兒出生眼角發(fā)紅或者流淚等情況的出現(xiàn)。

孕婦在便秘后都會有排便不順暢的感覺，而且腸脹氣嚴(yán)重會導(dǎo)致食欲減退，影響胎兒營養(yǎng)吸收，而造成胎兒營養(yǎng)不良，同時也會影響孕婦的心情，嚴(yán)重便秘的話還會使部分毒素重新吸收回到血液中，可能出現(xiàn)酸中毒情況的。

便秘時會因為水分被腸道吸收而造成大便干燥，使孕婦出現(xiàn)便血等情況，如果以前有痔瘡的話會加重痔瘡。

少吃精細(xì)食物，多吃粗糧，避免過多食用辛辣刺激和油炸等食物，避免加重便秘的情況，對于孕婦去火，應(yīng)該多吃豆制品，小米等粗糧以及新鮮蔬菜，尤其是西芹，可以榨汁飲用。

懷孕上火吃什么菜

1、苦瓜

歷代名醫(yī)都把苦瓜看作夏季清暑熱、去內(nèi)火、幫助改善煩躁情緒的最佳食物。涼拌、炒還是煲湯，只要不要失去原有的青色，絕對是去火的最佳食物。

2、大豆

大豆蘊含豐富的蛋白質(zhì)，在滋陰去火的同時還能補充蛋白質(zhì)、異黃酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等營養(yǎng)。除此之外，大豆中含有的可溶性纖維，有通便排毒的功效。懷孕特別容易上火怎么辦

3、蘿卜

中醫(yī)認(rèn)為，蘿卜性味涼，甘、辛，有清熱生津，涼血止血的功效?！侗静菥V目》中說蘿卜能“大下氣、消谷和中、去邪熱氣”。

4、芹菜

芹菜也是寒性的蔬菜，具有平肝降火、鎮(zhèn)靜安神、利尿消腫、養(yǎng)血補虛等功效。而且芹菜含有大量粗纖維，可刺激腸胃蠕動，對通便排毒也有好處。

5、黃瓜

黃瓜味甘性涼，有清熱利水、解毒消腫、生津止渴之效，一般人群均可食用，特別適宜熱病患者、肥胖、高血壓、高血脂、水腫、癌癥、嗜酒者，更是糖尿病人首選食品之一。

懷孕上火吃什么水果

1、草莓

草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫(yī)認(rèn)為它有去火功效，能清暑、解熱、除煩。

2、西紅柿

西紅柿富含維生素C、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、微量元素等，并且含有大量水分，吃一些西紅柿有助于去火。

3、西瓜

西瓜性涼，吃了不會引起上、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。

孕婦在妊娠期間常吃些西瓜，不但可以補充體內(nèi)的營養(yǎng)消耗，同時還會使胎兒的營養(yǎng)攝取得到更好的滿足。據(jù)調(diào)查，妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除膩消煩，對止吐也有較好的效果。妊娠末期，孕婦常會發(fā)生程度不同的水腫和血壓升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去腫，還有降低血壓的功能。

西瓜優(yōu)點雖多，但食用也不能無限度，患糖尿病或者其它疾病的孕(產(chǎn))婦，食用西瓜需在醫(yī)生指導(dǎo)下進行，切不可隨心所欲，以免病情加重，影響大人及孩子的身體健康。而且注意，不要吃冰凍后的習(xí)慣，對孕(產(chǎn))婦及孩子確實不利。

懷孕怎么預(yù)防上火

1、規(guī)律作息

養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，是解決孕婦上火的最為重要的辦法之一。孕婦最好每天都能在二十三點以前睡覺，以保證肝臟能夠在您睡眠的時候進行有效的排毒。很多準(zhǔn)媽媽們不懂得孕婦上火怎么辦，與其四處尋醫(yī)問藥，不如先從你們的睡眠入手吧。

2、水果蔬菜不能少

很多水果都是幫助準(zhǔn)媽媽們下火的好食物呢！譬如雪梨、西瓜、西紅柿等，這些水果能夠為準(zhǔn)媽媽們帶來充足的維生素，同時還能幫助準(zhǔn)媽媽們驅(qū)除口臭帶來的尷尬呢！而綠色的蔬菜更是大量維生素藏身之所，想要解決便秘的煩惱，蔬菜就絕對少不了。準(zhǔn)媽媽們多吃一些蔬菜和水果吧！潤一潤你的腸胃哦。

3、飲食清淡

燒烤、煎炸類的食物等，這些不良的飲食習(xí)慣都是引起孕婦上火的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

孕婦去火的禁忌

孕婦上火不可盲目去火，避免身體和胎兒受到影響，孕婦去火禁忌有哪些呢？

1、不可盲目去火

孕婦上火分為兩類，一種是虛火一種是實火，如果孕婦是虛火的話需要采用的事滋陰去火的食物，如果是實火的話就必須要避免涼性的食物，避免損傷了女性的陰氣，實火一般選擇菊花茶效果好一些。

2、不可生氣

上火的一大因素就包括情緒問題，而研究證明，孕婦情緒波動較大很容易造成上火的情況，所以日常孕婦應(yīng)該保持良好的心情，保持平和的心境，不要過于急躁和生氣，生氣是造成上火和加重上火的主要原因，整個孕期應(yīng)該注意轉(zhuǎn)移自己的不好的情緒以及隨時為了胎兒調(diào)節(jié)自己的精神狀態(tài)。

3、不可晚睡

現(xiàn)在人都習(xí)慣性晚睡，如果懷孕不建議晚睡，因為晚睡會加重上火或者是造成上火，孕婦一定要保持良好的睡眠規(guī)律。如果已經(jīng)上火了，一定及時調(diào)整自己的狀態(tài)，早睡早起，晚上11點到凌晨的1點是人體氣血回肝臟的時候，如果這個時間還不睡的話很容易造成情緒暴躁，煩躁以及上火等情況的出現(xiàn)。