職場(chǎng)準(zhǔn)媽媽該如何“帶球”工作

職場(chǎng)準(zhǔn)媽媽該如何“帶球”工作

那么，職場(chǎng)準(zhǔn)媽媽究竟該如何“帶球”工作呢？

一面懷孕、一面工作已成為大部分成熟女性的一段難忘經(jīng)歷，公眾人物所做出的榜樣也在勉勵(lì)她們，楊瀾、吳小莉，都有身穿孕婦裝笑對(duì)鏡頭的經(jīng)歷。媒體精英尚且如此，何況我等無(wú)需“出鏡”的等閑人物呢？一名健康的準(zhǔn)媽媽選擇一面懷孕一面工作，至少還帶來(lái)以下好處：

1、工作可以減少孕婦獨(dú)自悶在家中產(chǎn)生的“致畸幻想”

一部分抑郁或敏感氣質(zhì)的女性，越臨近生產(chǎn)的時(shí)候越可能產(chǎn)生“致畸幻想”，擔(dān)心孩子生下來(lái)兔唇、斜頸或長(zhǎng)六根手指，越是“閑而生愁”的孕婦，這種“致畸幻想”越是頻繁和強(qiáng)烈，忙碌會(huì)沖淡這種可笑的擔(dān)憂，尤其是，當(dāng)見(jiàn)面的所有同事都表?yè)P(yáng)你“氣色很棒”，“育兒知識(shí)儲(chǔ)備豐富”，“一定能生個(gè)漂亮聰明的寶寶”時(shí)，“致畸幻想”不知不覺(jué)會(huì)消失。

2、無(wú)形中擴(kuò)大了孕婦的接觸范圍和運(yùn)動(dòng)量，對(duì)保有其樂(lè)觀情緒相當(dāng)有益

保持適宜的運(yùn)動(dòng)量，是增加未來(lái)順產(chǎn)幾率的關(guān)鍵因素之一，尤其在懷孕六個(gè)月以后，如果沒(méi)有外出工作的動(dòng)力，人會(huì)變懶，覺(jué)得一動(dòng)就吃力，而“懶惰不思動(dòng)”，將導(dǎo)致體重激增和難產(chǎn)機(jī)會(huì)增加。另外，出來(lái)工作也使懷孕女性的接觸范圍擴(kuò)大，她會(huì)發(fā)現(xiàn)，不論是原先爭(zhēng)強(qiáng)好勝的同事，還是錙銖必較的客戶，這一階段，都很少對(duì)一位“大肚婆”吹毛求疵。眾人態(tài)度的友善，將對(duì)保持樂(lè)觀情緒十分有益。

3、有益于在工作之余，汲取多元化的育兒經(jīng)驗(yàn)

相當(dāng)部分的懷孕女性認(rèn)為，這一階段，是她們與已育女同事關(guān)系最融洽的階段，“腹中的孩子幾乎成為我的快樂(lè)護(hù)身符。”那些作為過(guò)來(lái)人的女同事，提供了相當(dāng)數(shù)量的育兒經(jīng)驗(yàn)供你借鑒，讓你體會(huì)到別樣的溫暖。這些貼心經(jīng)驗(yàn)，可比你呆在家中，由老外婆或老保姆傳授的，科學(xué)和客觀得多！

4、脫離崗位的時(shí)間越短，“返崗恐懼癥”發(fā)生的幾率越小

豆豆媽認(rèn)為，隨著競(jìng)爭(zhēng)壓力的遞增，一旦放假松懈下來(lái)，人們普遍對(duì)重返高強(qiáng)度的工作節(jié)奏心生畏懼，黃金周之后，很多“抗壓域”較窄的白領(lǐng)尤有返崗恐懼，何況提前幾個(gè)月在家 待產(chǎn)的女性呢？法定的產(chǎn)假是順產(chǎn)四個(gè)月，難產(chǎn)四個(gè)半月，也就是說(shuō)，光是產(chǎn)后獨(dú)自在家的時(shí)間已超過(guò)120天，再加上懷孕后不上班的日子，“返崗恐懼”將積累到常人難以想象的地步。因此，林虹提倡“坐辦公室的女性，應(yīng)該工作到預(yù)產(chǎn)期之前三到五天;而且，生產(chǎn)一個(gè)月以后也應(yīng)該盡快恢復(fù)對(duì)資訊的關(guān)注、多與上司同事聯(lián)絡(luò)，關(guān)心行業(yè)動(dòng)向……如此，返崗才成為一種期待，而非恐慌。”

盡管我們贊成準(zhǔn)媽媽“帶球”上班，但在上班是有很多地方要注意——

上下班安全要注意：

1、步行能讓準(zhǔn)媽媽呼吸到新鮮的空氣，而且還能預(yù)防靜脈曲張和痔瘡的發(fā)生，并且有利于順利分娩。時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般不超過(guò)30分鐘。

2、乘公共交通工具的準(zhǔn)媽媽最好能避開(kāi)上下班乘車高峰期，車上人多時(shí)，應(yīng)主動(dòng)向別人要座位，并且盡量選擇前面的座位，到站后，一定要等車完全停穩(wěn)后再下車。

3、自己開(kāi)車上班的準(zhǔn)媽媽，一要注意系好安全帶，駕駛姿勢(shì)不能過(guò)于前傾，以免腹部受到壓迫，容易引發(fā)流產(chǎn)或早產(chǎn)。

準(zhǔn)媽媽上班期間要注意一下幾點(diǎn)：

1、一旦確診懷孕，并計(jì)劃好要孩子，你就應(yīng)該盡早向單位領(lǐng)導(dǎo)和同事講明，以便安排工作?；丶液蟊M可能早些休息，以保證第二天有一個(gè)好的工作狀態(tài)。

2、大約有75%的婦女在孕早期會(huì)有惡心、嘔吐等不適的反應(yīng)，所以建議在辦公桌和口袋里可以放幾個(gè)塑料袋，以備嘔吐時(shí)急用?？崭挂准又厝焉锓磻?yīng)，上班時(shí)帶些小食品，在不影響工作的情況下，隨時(shí)吃一點(diǎn)，但注意不要影響工作。

3、要注意補(bǔ)充水分，多喝水。如果你小便次數(shù)增加，不要不好意思，孕期隨時(shí)排凈小便很重要，否則不利于健康。

4、孕5個(gè)月以后，腹部已經(jīng)顯現(xiàn)出來(lái)了，注意不要碰撞使腹部受壓。

5、適當(dāng)?shù)匦菹ⅲ汗ぷ饕欢螘r(shí)間后要適當(dāng)?shù)刈髯魃煺惯\(yùn)動(dòng)，坐久之后走一走，站久之后抬抬腿，這樣可以減輕腿和腳踝部的腫脹感，減少腿部浮腫。

6、穿舒適的鞋和寬松的衣服。無(wú)論自己身材變成什么樣子，衣服都要比身材大一號(hào)，這樣才能給自己的身體和胎寶寶一個(gè)自由的空間。您還可以試試專為孕婦準(zhǔn)備的貼身內(nèi)衣和特制襪子，那樣有利于減輕靜脈曲張和腫脹感。

7、注意防輻射?，F(xiàn)在，身在職場(chǎng)的孕婦又離不開(kāi)電腦手機(jī)等，那么，到底應(yīng)該怎樣解決這個(gè)問(wèn)題呢？一是穿防輻射防護(hù)服，二是在使用電腦時(shí)最好與電腦保持一臂之隔，盡量不要站在電磁波輻射嚴(yán)重的主機(jī)側(cè)面或后方。另外，筆記本電腦的輻射比臺(tái)式機(jī)要小得多。

8、不要長(zhǎng)時(shí)間在辦公室工作，每天一定要抽出時(shí)間到戶外散散步，補(bǔ)充氧氣，這樣既可趕走困倦，也可使腹中胎兒受益。

9、不要出差，如果派你出差，一定要向領(lǐng)導(dǎo)請(qǐng)假，旅途的顛簸和疲勞會(huì)引起流產(chǎn)。

10、嚴(yán)格圍產(chǎn)期檢查。定期到醫(yī)院進(jìn)行圍產(chǎn)期檢查是保證母嬰健康的前提。