孕婦能吃茼蒿嗎？孕婦吃茼蒿有什么好處

孕婦正處于孕育胎兒的特殊時(shí)期，吃東西都特別講究，不能挑食，注意科學(xué)飲食。茼蒿是一種高營(yíng)養(yǎng)的蔬菜，孕婦吃茼蒿有助于養(yǎng)心安神，建議孕婦在平時(shí)適量食用，但是胃虛腹瀉的孕婦則建議最好不吃茼蒿。

孕婦能吃茼蒿嗎？孕婦吃茼蒿有什么好處

孕婦能吃茼蒿嗎

通常而言，孕婦可以吃茼蒿。茼蒿中含有豐富的維生素A原和葉酸，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)非常重要，更是胎兒健康發(fā)育不可缺少的，所以孕婦平時(shí)適量吃茼蒿可以更好的養(yǎng)胎。

孕婦在孕期要多吃蔬菜，而茼蒿是一種富含營(yíng)養(yǎng)的蔬菜，孕婦可以常吃。孕婦每天最好吃500克左右蔬菜，1-2只雞蛋，50-100克瘦肉，100-150克大豆制品。孕婦如能常吃些動(dòng)物肝臟、血、骨頭汽、魚(yú)類(lèi)和新鮮水果更好。海帶、紫菜、海米、蝦皮等海產(chǎn)品，芝麻、花生、核桃等堅(jiān)果類(lèi)，對(duì)孕婦尤為有益。

此外，孕婦應(yīng)當(dāng)盡可能選擇自己喜歡的食物為保證飲食的質(zhì)量，孕婦可適當(dāng)補(bǔ)充奶類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)平日應(yīng)該多注意營(yíng)養(yǎng)；最好多食用富含蛋白質(zhì)的食物，進(jìn)食適量的液體，并注意營(yíng)養(yǎng)是否均衡。如果孕婦愛(ài)吃茼蒿，這也是可以常吃的。

孕婦吃茼蒿會(huì)有什么好處

孕婦適量吃茼蒿對(duì)身體有好處。孕婦吃茼蒿可以消食開(kāi)胃，通便利肺。茼蒿中含有特殊香味的揮發(fā)油，有助于寬中理氣，消食開(kāi)胃，增加食欲，并且其所含粗纖維有助腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，達(dá)到通腑利腸的目的。孕婦搭配其他菜式和茼蒿一起吃，可以清血養(yǎng)心，潤(rùn)肺化痰。茼蒿內(nèi)含豐富的維生素、胡蘿卜素及多種氨基酸，性味甘平，可以養(yǎng)心安神，潤(rùn)肺補(bǔ)肝，穩(wěn)定情緒，防止記憶力減退；此外，茼蒿氣味芬芳，可以消痰開(kāi)郁，避穢化濁。

茼蒿有利小便，降血壓的功效，孕婦常吃對(duì)身體好。由于茼蒿中含有多種氨基酸、脂肪、蛋白質(zhì)及較高量的鈉、鉀等礦物鹽，能調(diào)節(jié)體內(nèi)水液代謝，通利小便，消除水腫；茼蒿含有一種揮發(fā)性的精油，以及膽堿等物質(zhì)，具有降血壓、補(bǔ)腦的作用。

孕婦吃茼蒿的食用禁忌

孕婦如果胃虛腹瀉就不宜食用茼蒿。