孕婦能吃鰱魚嗎？孕婦吃鰱魚的好處

孕婦吃魚越多，懷孕足月的可能性越大，生出的嬰兒也會(huì)較一般嬰兒更健康、更精神。

孕婦能吃鰱魚嗎？孕婦吃鰱魚的好處

孕婦能吃鰱魚嗎

孕婦是可以吃鰱魚的。孕婦吃鰱魚，不僅對(duì)孕婦本身有營(yíng)養(yǎng)，而且可以使寶寶變得更加聰明。

孕婦吃魚越多，懷孕足月的可能性越大，生出的嬰兒也會(huì)較一般嬰兒更健康、更精神。經(jīng)常吃魚的孕婦出現(xiàn)早產(chǎn)和生出體重較輕嬰兒的可能性遠(yuǎn)低于平時(shí)不吃魚或很少吃魚的孕婦。孕期每周吃一次魚，早產(chǎn)的可能性僅為1.9％，而從不吃魚的孕婦早產(chǎn)的可能性為7.1％。魚之所以對(duì)孕婦有益，是因?yàn)樗缓瑲W米加3脂肪酸，這種物質(zhì)有延長(zhǎng)懷孕期、防止早產(chǎn)的功效，也能有效增加?jì)雰撼錾鷷r(shí)的體重。食用魚可以提高懷孕足月的可能性。

而吃鰱魚不僅能夠提高懷孕足月的可能性，而且能為女性護(hù)膚護(hù)發(fā)，還能為孕婦腹中的寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但孕婦吃鰱魚需注意：一般人群均可食用，如果準(zhǔn)媽脾胃蘊(yùn)熱，則不宜食用，患有瘙癢性皮膚病、內(nèi)熱、蕁麻疹、癬病的孕媽應(yīng)忌食。孕媽在清洗鰱魚的時(shí)候，要注意將魚肝清除掉，因?yàn)轸~肝含有有毒的物質(zhì)。所以說(shuō)在身體條件允許的情況下，各位準(zhǔn)媽媽們才可以放心地吃鰱魚。

孕婦吃鰱魚的好處

鰱魚營(yíng)養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)，孕婦吃鰱魚好處有哪些呢：

鰱魚能提供豐富的膠質(zhì)蛋白，吃鰱魚既能健身，又能美容，是女性滋養(yǎng)肌膚的理想食品。

孕婦吃鰱魚有溫中益氣、暖胃、潤(rùn)肌膚等功能，是溫中補(bǔ)氣養(yǎng)生食品。鰱魚對(duì)皮膚粗糙、脫屑、頭發(fā)干脆易脫落等癥均有療效，為溫中補(bǔ)氣、暖胃、潤(rùn)澤肌膚的養(yǎng)生食品，尤適合冬天食用。

孕婦吃了鰱魚，或是其他魚類，都可以補(bǔ)充DHA，有助于寶寶的大腦發(fā)育。豆腐煮魚則是一種很好的搭配方式，兩種高蛋白食物的氨基酸得以互補(bǔ)，對(duì)孕婦和寶寶來(lái)說(shuō)是極好的。

吃了鰱魚能改善有些人脾胃虛寒、皮膚干燥等癥狀，也可改善脾胃氣虛所致的乳少等情況，這點(diǎn)對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)是比較重要的。

孕婦吃了鰱魚會(huì)得到一定營(yíng)養(yǎng)的吸收，大多數(shù)都是有好處的，可以放心食用。