孕婦能吃花生油嗎
花生油主要是由花生壓榨而成的，它的味道香醇，顏色為淡黃色，色澤明亮，是眾多油類當(dāng)中最容易消化的油?；ㄉ褪侵谱鞑耸车闹饕?，它是日常生活中不可缺少的能量，幾乎每頓飯當(dāng)中都需要用到花生油的。而且花生油還可以防止皮膚衰老退化的，還能加強(qiáng)腦功能的衰退呢。
孕婦是一類非常常見(jiàn)的群體，女性朋友們?cè)趹言泻笠恍┑氖澄锸遣豢梢允秤玫模绻秤脮?huì)對(duì)人的身體產(chǎn)生一定的副作用的。那么孕婦能吃花生油嗎？下文將為您詳細(xì)講解！
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值方面，花生油富含多種脂肪酸及鋅等多種微量元素和維生素E、白藜蘆醇等。其中，飽和脂肪酸約占19%，單不飽和脂肪酸約占41%，多不飽和脂肪約占38.4%，其他脂肪酸約占1%。
用花生油每日皮下注射1次(0.05ml/100g)，共3d，可使大鼠的甲狀腺輕度腫大，甲狀腺攝碘率增高?；ㄉ偷乃畾庹麴s液有微弱的抑菌作用。在大鼠的實(shí)驗(yàn)性動(dòng)脈粥樣硬化的復(fù)制中，如以花生油配合其他高膽甾醇調(diào)料，可使主動(dòng)脈產(chǎn)生與人近似的“動(dòng)脈粥樣變”，如以牛油代替花生油，則常產(chǎn)生血栓，病變與人不相似。
經(jīng)研究證實(shí)，花生油含鋅量是色拉油、粟米油、菜籽油、豆油的許多倍。雖然補(bǔ)鋅的途徑很多，但油脂是人們?nèi)粘１匦璧难a(bǔ)充物，所以食用花生油特別適宜于大眾補(bǔ)鋅。
含抗衰老成分，有延緩腦功能衰老的作用?；ㄉ瓦€具有健脾潤(rùn)肺，解積食、驅(qū)臟蟲(chóng)的功效。
還發(fā)現(xiàn)有益壽延年心腦血管的保健成分3種;白藜蘆醇、單不飽和脂肪酸和β-谷固醇，實(shí)驗(yàn)證明，這幾種物質(zhì)是腫瘤類疾病的化學(xué)預(yù)防劑，也是降低血小板聚集、防治動(dòng)脈硬化及心腦血管疾病的化學(xué)預(yù)防劑。
中老年人食用花生油中的膽堿，還可改善人腦的記憶力，延緩腦功能衰退。
通過(guò)以上介紹大家可以了解到孕婦是可以吃花生油的，而且花生油的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，常食用花生油對(duì)大家的身體非常有利，大家是可以適量的食用一些花生油的，同時(shí)花生油還是大家日常生活中不可缺少的能量，少了花生油身體會(huì)大大受損的。
