孕婦能吃文蛤嗎
很多的準(zhǔn)媽媽們都喜歡問(wèn)自己是否可以吃海鮮類的食比如說(shuō)文蛤等經(jīng)常看到的，實(shí)際上孕婦在飲食上也不需要太過(guò)的禁忌和講究，一般生活當(dāng)中所吃的這些食物其實(shí)是可以吃的，但是需要注意的是不管是任何的食物都一定要控制一個(gè)量的原則，孕婦可以吃文哈，可以幫助自己補(bǔ)碘。
海鮮類的食物在生活當(dāng)中一直受到很多人的喜歡，因?yàn)樗鼈儾粌H口感好，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，但是海鮮類也是容易出現(xiàn)過(guò)敏的一個(gè)根源，所以說(shuō)孕婦們也要根據(jù)自己的身體情況去食用。
可以吃，但一次量不要太多。吃海鮮可以增加碘的含量.
孕婦營(yíng)養(yǎng)禁忌
1)忌偏食挑食：有的孕婦偏食雞鴨魚肉和高檔的營(yíng)養(yǎng)保健品，有的只吃葷菜，不吃素菜，有的不吃內(nèi)臟如豬肝等，有的不吃牛奶、雞和蛋。造成營(yíng)養(yǎng)單一。
(2)忌無(wú)節(jié)制的進(jìn)食：有的孕婦不控制飲食量。想吃什么吃什么，想吃多少吃多少，喜歡吃的東西拼命吃。有位孕婦一個(gè)月內(nèi)吃了一籮筐橘子。有的孕婦懷孕期體重增加達(dá)45公斤。造成有的孕婦胖、胎兒巨大。有的只是孕婦自己胖，胎兒卻很小。
(3)忌食品過(guò)精、過(guò)細(xì)：孕婦是家庭的重點(diǎn)保護(hù)對(duì)象，一般都吃精白粉和精白米、面，不吃小米粥和粗糧、麥片。造成嚴(yán)重微生素B1嚴(yán)重缺乏和不足。
(4)忌攝入過(guò)多植物脂肪，如豆油、菜油等，造成單一性的植物脂肪過(guò)高，對(duì)胎兒腦發(fā)育不利。也影響母體健康。應(yīng)提倡攝入一定量的動(dòng)物脂肪，如豬油、肥肉等。
因?yàn)樵袐D在懷孕期間飲食問(wèn)題會(huì)關(guān)系到胎兒的一個(gè)健康成長(zhǎng)，所以說(shuō)不管是在選擇什么食物都應(yīng)該引起重視，絕對(duì)不能夠像以前一樣盲目的自己愛(ài)吃什么就吃什么？這樣子可能會(huì)給他還帶來(lái)更多不利的傷害。
