孕婦可以吃全麥粉嗎

在我們老家20多歲的人，都早已經(jīng)結(jié)婚生子了，我的同學(xué)18結(jié)的婚，我感覺特別的不可思議，這么年紀(jì)輕輕的就身為人母了，并且身上背負(fù)了很多的負(fù)擔(dān)，為什么要這么早就把自己綁得死死的呢？被那些沉重的負(fù)擔(dān)壓著，即使現(xiàn)在我們走在路上，也能看見很多年輕的孕婦，人們懷孕后得到的可是皇后般的照顧啊，什么東西能吃，什么東西不能吃，都特別的謹(jǐn)慎，那么孕婦能吃全麥粉嗎？

孕婦可以吃全麥粉嗎

我問我同學(xué)，你是怎么想的，這么早結(jié)婚，有孩子，我同學(xué)說當(dāng)時(shí)沒想這么多，懷孕時(shí)家人都對(duì)我特別的好，想吃什么吃什么，也不用干活，當(dāng)時(shí)就是很享受，也就沒想其他的，其實(shí)我們?nèi)粘?a href="http://14april14hrs.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中，有很多東西都是全麥粉做的，我問她孕婦能吃全麥粉嗎？

蕎麥面

用料

主料 苦蕎麥粉(粉)60克 全麥粉60克輔料面粉120克雞蛋2個(gè)水6大勺調(diào)料食鹽1小勺

蕎麥面的做法

1.混合粉類和鹽，加入3大勺水，成為沙狀混合物，如果太干，揉不成團(tuán)，可以酌情加水，我覺得面條面團(tuán)干一點(diǎn)比較好。

2.揉5到10分鐘，成為光滑不粘手的面團(tuán)

3.冷藏放松至少20分鐘

4.分兩份，分別用壓面機(jī)先用最厚的距離折疊壓薄3次，然后逐漸調(diào)整厚度，壓到最薄

5.用壓面機(jī)切成細(xì)條晾干

平底鍋低脂餅干

用料

主料 低筋面粉170克 菠菜40克 全麥粉60克輔料雞蛋1個(gè)枸杞子1把調(diào)料食鹽1克橄欖油40克白糖70克

平底鍋低脂餅干的做法

1.菠菜50克切碎后加水放入攪拌機(jī)打勻

2.打好的菠菜汁過濾

3.把過濾后留下的菠菜泥放入碗中備用(要過濾網(wǎng)上的菠菜泥，不是過濾出的菠菜汁)

平底鍋低脂餅干qy.jpg

4.容器里放入一個(gè)雞蛋，加入一克鹽

5.加入70克白糖，攪拌均勻

6.把做的菠菜泥放入40克攪拌均勻

7.加入40克橄欖油，攪拌均勻

8.加入170克低筋面粉和60克全麥面粉，用炒菜的方式攪拌均勻

9.捏起一個(gè)小面團(tuán)30克左右，搓圓后摁扁

10.上面放幾顆枸杞子或者其他葡萄干

11.小火加蓋兩面各煎15分鐘，用兩個(gè)平底鍋可以加快速度

通過以上的了解，我們知道了全麥粉的做法，希望愛吃的人們可以自己做做看，做給我們最愛的家人吃，那么孕婦能吃全麥粉嗎？希望人們能正確的了解，更好的保護(hù)我們的孕婦，不受到任何的傷害。