孕婦可以吃生抽嗎

每個(gè)孕婦對(duì)飲食都非常注意，而老抽是廚房里非常重要的調(diào)料調(diào)味品之一，生抽里是會(huì)有色素存在的，孕婦是可以吃的，而且對(duì)孕婦沒(méi)有太大的影響，可能很多人認(rèn)為吃生抽可能會(huì)出現(xiàn)臉上長(zhǎng)斑的現(xiàn)象，其實(shí)還是沒(méi)有什么問(wèn)題的，孕婦長(zhǎng)斑原因可能和遺傳還有個(gè)人身體因素等有關(guān)和吃生抽是沒(méi)有什么關(guān)系的。

孕婦每天應(yīng)該吃足夠的新鮮蔬菜水果，肉類，牛奶，豆制品，堅(jiān)果等多吃些含鈣鐵鋅等維生素多的食物，陽(yáng)光充足應(yīng)該出去散散步，多喝水，盡量少吃生冷辛辣的食物。

生抽醬油是醬油中的一個(gè)品種，以大豆、面粉為主要原料，人工接入種曲，經(jīng)天然露曬，發(fā)酵而成。其產(chǎn)品色澤紅潤(rùn)，滋味鮮美協(xié)調(diào)，豉味濃郁，液相清澈透明，風(fēng)味獨(dú)特。生抽是用來(lái)做一般的烹調(diào)用的，味道較咸。生抽主要是用來(lái)調(diào)味，顏色淡，故做一般的炒菜或者涼菜的時(shí)候用得比較多。醬油的鮮味取決于氨基酸酞氮含量的高低，一般來(lái)說(shuō)氨基酸酞氮越高，醬油的等級(jí)就越高，也就是說(shuō)品質(zhì)越好。按照我國(guó)釀造醬油的標(biāo)準(zhǔn)，氨基酸酞氮>0.8g/100 ml為特級(jí);>0.7/100 ml為一級(jí);>0.55/100 ml為二級(jí);>0.4/100 ml為三級(jí)。但是，并不是說(shuō)氨基酸酞氮越高，醬油就越好。因?yàn)榕鋬夺u油的氮基酸酞氦也很高，或者是有一些不法的供應(yīng)商在里面加了很多鮮味劑，氨基酸也很高，但這并不等于是很好的醬油。

孕婦們可是放心食用生抽，但是在平時(shí)的時(shí)候要注意合理飲食，還要注意休息，不能進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，不可以長(zhǎng)時(shí)間穿高跟鞋，尤其是在懷孕三個(gè)月之后，穿高跟鞋不小心崴腳的話就很有可能造成流產(chǎn)，為了寶寶的健康一定要牢記在心。

孕婦吃魚(yú)好處多多，都說(shuō)孕婦吃魚(yú)對(duì)胎兒好，聰明，又有補(bǔ)鈣的效果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常高，又好被人體吸收又可以增強(qiáng)食物等作用，不僅孕婦喜歡吃而且兒童老人都很喜歡吃。