孕婦能吃云耳嗎

孕婦能吃云耳嗎？對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，很多人是不了解的，當(dāng)然這里面也包括了眾多的孕婦朋友，這主要是因?yàn)檫@個(gè)問(wèn)題很多時(shí)候是可能影響到孕婦的正常的生活以及工作的，所以大部分孕婦對(duì)于這個(gè)問(wèn)題還是非常想要了解的。所謂云耳，很多人都是清楚的，其實(shí)人們口中的云耳大多數(shù)是指木耳。

木耳相信很多人都是吃過(guò)的，而且大部分人吃到的都是黑木耳。其實(shí)黑木耳的口感還是很好的，所以喜歡吃黑木耳的人還是比較多的。對(duì)于一般人，都是可以吃黑木耳的。但是對(duì)于孕婦而言是否可以吃黑木耳呢？下面就來(lái)仔細(xì)說(shuō)說(shuō)。

云耳一般指木耳，黑木耳營(yíng)養(yǎng)豐富，有“素中之葷”、“菌中之花”的美譽(yù)，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可與動(dòng)物性食品相媲美，與菇類并稱“最佳菌類”，孕婦吃黑木耳好不好是很多懷孕的朋友們十分關(guān)心的問(wèn)題，那孕婦到底能不能吃黑木耳呢？其實(shí)，孕婦吃黑木耳是可以的，但是不宜多吃，希望各位準(zhǔn)媽媽能注意食用的量。

黑木耳含有維生素B1、B2、K、胡蘿卜素、煙酸等。此外，黑木耳還含有大量的鐵元素，其鐵含量為各種食物之最，是豬肝的7倍多。黑木耳有補(bǔ)血功能，可排毒解毒、清胃滌腸、凝血止血。常吃黑木耳能養(yǎng)血駐顏，令人肌膚紅潤(rùn)、容光煥發(fā)，并可防治缺鐵性貧血。對(duì)于缺鐵性貧血的孕婦來(lái)說(shuō)，黑木耳是補(bǔ)血佳品。

雖然黑木耳營(yíng)養(yǎng)豐富，易于烹飪，而且有美容功效，是人們公認(rèn)的美味佳肴。但是，并非多食多益。根據(jù)《本草經(jīng)》記載，“木耳多生濕地之朽木，味甘、性平、有小毒，生槐樹(shù)、桑樹(shù)者為上品，生楓樹(shù)者不可食。赤色仰生者有毒，采回變色、夜視有光、爛不生蟲(chóng)者亦有毒?！敝嗅t(yī)認(rèn)為，由于黑木耳得陰濕之氣，由朽木所生，故有衰精腎之害。精為人生之源，精衰則源截;腎為先天之本，腎衰則本斷。因此，黑木耳不可不食，但又不可多食，尤其是對(duì)于孕婦和兒童來(lái)說(shuō)，食用的時(shí)候更加應(yīng)該注意控制食用的量。

所以，通過(guò)上文的詳細(xì)介紹，我們也就知道了其實(shí)對(duì)于孕婦而言是可以吃黑木耳的。但是我們的孕婦朋友們最好還是少吃黑木耳的好，盡管黑木耳對(duì)于孕婦的身體是有一定的好處的。但是如果吃得太多的話，這對(duì)于孕婦的身體是有害處的，所以在以后的生活中希望我們的孕婦朋友密切注意到這點(diǎn)。