孕婦能吃白條魚嗎
2017-01-07 09:11:59 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：白條魚其實是屬于一種淡水魚。它富含非常豐富的維生素以及葉酸，對于孕婦來講這些營養(yǎng)物質(zhì)可以有效地幫助自己補充身體所需要的營養(yǎng)，對胎兒
白條魚其實是屬于一種淡水魚。它富含非常豐富的維生素以及葉酸，對于孕婦來講這些營養(yǎng)物質(zhì)可以有效地幫助自己補充身體所需要的營養(yǎng)，對胎兒的一個健康成長問題也可以起到很大的保健作用，我們都知道孕婦在懷孕的時期應(yīng)該多服一些葉酸，以防止胎兒畸形，白條魚中就含有這種營養(yǎng)物質(zhì)所以說孕婦是可以吃白條魚的。
孕婦需要注重自己的飲食保健因為只有這樣才可以，保護自己的健康以及胎兒的成長，所以說在日常飲食過程當(dāng)中這些飲食常識就需要更加的注重，以此來發(fā)揮它的營養(yǎng)保健功效。
白條魚的營養(yǎng)價值：
白條魚肉含有葉酸、維生素B2、維生素B12等維生素，有滋補健胃、利水消腫、通乳、清熱解毒、止嗽下氣的功效，對各種水腫、浮腫、腹脹、少尿、黃疸、乳汁不通皆有效；
1、清熱除火：味苦，能清心瀉火，清熱除煩，能夠消除血液中的熱毒。適宜于容易上火的人士食用。
2、祛脂降壓：使血壓更易控制，并使毛細管擴張，血黏度降低，微循環(huán)改善。
3、通乳生乳：有補氣血、生乳作用，對產(chǎn)婦有通乳汁、補身體、促康復(fù)的功效。
4、養(yǎng)胃：中和胃酸，緩解胃痛。
5、利尿消腫：能清除體內(nèi)毒素和多余的水分，促進血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用。
通過以上的介紹我們就可以看得出來，其實孕婦是可以放心的吃白條魚的，它不僅可以給孕婦本身提供所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。還可以有效地幫助預(yù)防胎兒畸形。保證他可以在一個健康的環(huán)境下順利成長。
