孕婦吃南瓜有哪些好處

孕婦是特殊的群體，孕婦在衣食住行上面都要得到特別的照顧，特別是飲食上面更加應(yīng)該引起重視，孕婦應(yīng)該知道自己什么東西可以吃，什么東西不可以吃，孕婦要懂得一些孕期的飲食原則才行，我們知道南瓜有非常高的食用價(jià)值，那么孕婦到底能不能吃南瓜，吃南瓜能帶給孕婦怎樣的好處呢？

想要了解孕婦吃南瓜的好處，我們必須先認(rèn)識(shí)一下什么是南瓜，南瓜的營(yíng)養(yǎng)成分是什么，南瓜有怎樣的養(yǎng)生功效和保健的作用，一起看看下文關(guān)于南瓜的介紹。

南瓜含有一些生物堿、葫蘆巴堿、南瓜子堿等生理活性物質(zhì)，能消除和催化分解致癌物質(zhì)亞硝胺而有效地防治癌癥。

南瓜含有豐富的微量元素，是孕期營(yíng)養(yǎng)所必需的。南瓜中含有豐富的果膠，果膠有極好的吸附性能，能黏結(jié)并有效地消除體內(nèi)的細(xì)菌毒性和重金屬及放射性元素的影響，有抗環(huán)境毒物的功效。能夠保護(hù)到人體少受些看不見(jiàn)的傷害。

南瓜中含有豐富的維生素E和b-胡蘿卜素。維生素E具有很強(qiáng)的抗氧化作用，能有效地保護(hù)肌體免受一些氧自由基和過(guò)氧化物的損害，并可能具有一定的抗衰老作用。b-胡蘿卜素在肌體內(nèi)能轉(zhuǎn)變?yōu)閷?duì)人體具有重要生理作用的維生素A，對(duì)保護(hù)視力、預(yù)防眼疾、維持人體上皮組織的健康、維護(hù)骨骼健康及抗癌防癌等方面均有重要作用。

每曰可進(jìn)食100～150克南瓜。肥胖孕產(chǎn)婦在進(jìn)食南瓜時(shí)可相應(yīng)減少主食量。

南瓜子，即白瓜子，生吃，熟吃都可以.它有殺蟲(chóng)和治療前列腺疾病的食療作用.

營(yíng)養(yǎng)及功效：

含有維生素B，泛酸，鎂，鋅等.

有很好的殺滅人體內(nèi)寄生蟲(chóng)(如蟯蟲(chóng)鉤蟲(chóng)等)的作用于，對(duì)血吸蟲(chóng)幼蟲(chóng)也具有很好的殺滅作用，是血吸蟲(chóng)病人的首選食療之品.

能幫助維持人體細(xì)胞健康，促進(jìn)身體發(fā)育，多吃可以促進(jìn)骨骼發(fā)育.

可以有效地防治前列腺疾病，還可以緩解靜止性心絞痛，并有降壓的功效。

上文我們介紹了什么是南瓜，我們知道南瓜有非常高的食用價(jià)值，常吃南瓜能帶來(lái)養(yǎng)生的功效和保健的作用，南瓜對(duì)于孕婦有非常明顯的好處，上文詳細(xì)介紹了孕婦吃南瓜的一系列好處，希望上文的介紹對(duì)孕婦有所幫助。