懷孕吃什么水果好

很多人在妊娠期的時(shí)候是很小心飲食的，因?yàn)閾?dān)心自己吃的食物太過燥熱或者是太過涼，會(huì)影響到孩子的發(fā)育，所以會(huì)多加小心的。有些人對(duì)于懷孕吃什么水果好是不知道的，這樣的話就要做好充足的準(zhǔn)備，這樣對(duì)孩子的發(fā)育才有更加好的環(huán)境，對(duì)孕婦的身體也是有很好的幫助。

在懷孕的時(shí)候，吃的食物和水果都是會(huì)很容易影響肚子里面的寶寶，因?yàn)閷殞毦褪俏諏殞毘缘臇|西，從里面吸收它的營(yíng)養(yǎng)。如果知道懷孕吃神什么水果好的話，會(huì)更有幫助哦。

1.秋梨

吃秋梨可以清熱降壓。秋梨被譽(yù)為“百果之宗”，是我國(guó)最古老的果木之一。它質(zhì)脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤(rùn)喉降壓、清心潤(rùn)肺、鎮(zhèn)咳怯痰、止渴生津的作用，可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。

它還具有鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)心保肝、消炎鎮(zhèn)痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃燉熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不僅可保護(hù)嗓子，也是肺炎、支氣管炎及肝炎的食療品。將生梨去核后塞入冰糖10克、貝母5克、水適量，文火燉熟，服湯吃梨，可防治外感風(fēng)寒、咳嗽多痰等疾患。

2.柿子

柿子，汁多味甘，是一種物美價(jià)廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白質(zhì)0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，還富含多種維生素及鉀、鐵、鈣、鎂、磷等，其礦物質(zhì)的含量超過蘋果、梨、桃等水果。柿子性寒，有清熱、潤(rùn)肺、生津、止渴、鎮(zhèn)咳、怯痰等功效，適用于治療高血壓、慢性支氣管炎、動(dòng)脈硬化、痔瘡便血、大便秘結(jié)等癥。其營(yíng)養(yǎng)及藥用價(jià)值均適宜孕婦適量食用。尤其是妊娠高血壓綜合征的孕婦可以“一吃兩得”。

3.柑橘

柑橘品種繁多，有甜橙、南橘、無核蜜橘、柚子等。它們都具有營(yíng)養(yǎng)豐富、通身是寶的共同優(yōu)點(diǎn)。其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，是孕婦喜歡吃的食品。

500克橘子中含有維生素C250毫克，維生素A2.7毫克、維生素B1的含量居水果之冠。柑橘中所含的礦物質(zhì)以鈣為最高，磷的含量也超過大米。柑橘的皮、核絡(luò)都是有名的中藥。

上面就是向大家介紹了關(guān)于懷孕吃什么水果好，希望對(duì)更多的人會(huì)有所幫助。孕婦在生活中是小心翼翼，因?yàn)槭澄飳?duì)于孩子的發(fā)育是很重要的，懂得吃一些好的食物才是對(duì)孩子發(fā)育有幫助的事情。水果是生活中必須的食物，這個(gè)孕婦要知道哦。