孕婦能吃蠶豆嗎
2017-01-09 09:27:20 來源：360常識網(wǎng)
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導語：女人在懷孕后通常被稱為孕婦 每個女人當媽媽的過程都是不容易的，先說這十月懷胎的辛苦就不是常人能夠忍受的，每個孕婦在懷孕的期間，不僅
女人在懷孕后通常被稱為孕婦.每個女人當媽媽的過程都是不容易的，先說這十月懷胎的辛苦就不是常人能夠忍受的，每個孕婦在懷孕的期間，不僅在生活上需要注意很多問題，在飲食上更是需要謹慎一些事情.因為孩子的營養(yǎng)都是直接從母親所吃的食物中吸收.也就是說母親吃什么孩子就能吸收到什么？如果母親吃到傷害孩子的食物，那么孩子在吸收的時候就會傷害到身體.、
所以孕婦懷孕期間的飲食是非常需要注意的，蠶豆是人們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常會吃到的休閑食品蠶豆吃起來非常美味，因此深受人們的喜愛，那么孕婦在懷孕期間能不能吃蠶豆呢？
孕婦可以吃蠶豆的.蠶豆中含有調(diào)節(jié)大腦和神經(jīng)組織的重要成分鈣、鋅、錳、磷脂等，并含有豐富的膽石堿，有增強記憶力的健腦作用.蠶豆中的鈣，有利于骨骼對鈣的吸收與鈣化，能促進人體骨骼的生長發(fā)育.蠶豆中的蛋白質(zhì)含量豐富，且不含膽固醇，可以提高食品營養(yǎng)價值，預防心血管疾病.如果你是正在應付考試或是腦力工作者，適當進食蠶豆可能會有一定功效.蠶豆中的維生素C可以延緩動脈硬化，蠶豆皮中的膳食纖維有降低膽固醇、促進腸蠕動的作用.現(xiàn)代人還認為蠶豆也是抗癌食品之一，對預防腸癌有作用.
以上就是為大家介紹的孕婦在懷孕期間可不可以吃蠶豆.其實不管是什么樣的食物，在懷孕期間即使可以吃也不要吃的太多.一定要控制住量，不可以因為可以食用而大量去吃.
