孕婦能喝酸牛奶嗎
孕婦能喝酸牛奶嗎這個(gè)問題我們需要探討，因?yàn)殡m然酸奶是因?yàn)榉浅５呢S富，但是孕婦的飲食也是不能馬虎，我們沒有驗(yàn)證過就隨便回答孕婦能喝酸牛奶嗎是不正確的，所以我們先了解一下什么是酸牛奶，我們知道酸牛奶是營養(yǎng)非常的豐富。酸牛奶有什么功效和作用呢。
酸牛奶也就是我們常說的酸奶了。酸奶的原料是牛奶，酸奶的保健功能非常的全面，我們可以用酸奶來保護(hù)我們的胃，提高我們的食欲，酸奶有抗癌防癌的功效，酸奶還能減少腸道產(chǎn)生毒素。
1.維護(hù)腸道菌群生態(tài)平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對(duì)腸道的入侵。
2.通過產(chǎn)生大量的短鏈脂肪酸促進(jìn)腸道蠕動(dòng)及菌體大量生長改變滲透壓而防止便秘。
3.酸奶含有多種酶，促進(jìn)消化吸收。
4.通過抑制腐生菌在腸道的生長，抑制了腐敗所產(chǎn)生的毒素，使肝臟和大腦免受這些毒素的危害，防止衰老。
5.通過抑制腐生菌和某些菌在腸道的生長。從而也抑制了這些菌所產(chǎn)生的致癌因子，達(dá)到防癌的目的。
6.提高人體免疫功能，乳酸菌可以產(chǎn)生一些增強(qiáng)免疫功能的物質(zhì)，可以提高人體免疫，防止疾病。含有大量活性菌的酸奶可以幫助改善乳糖不耐、便秘、腹瀉、腸炎、幽門螺桿菌感染等病癥。美國農(nóng)業(yè)部的人類營養(yǎng)學(xué)研究中心正在塔夫斯大學(xué)進(jìn)行老年研究工作，研究員吉恩邁爾表示，酸奶不僅可以改善腸道環(huán)境，還可以提高機(jī)體免疫力。無獨(dú)有偶，臺(tái)灣的一項(xiàng)研究也發(fā)現(xiàn)，酸奶能提高某些消炎藥的治療效果。
7.降低血壓：美國哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院流行病學(xué)研究員艾爾瓦羅·阿良索博士介紹說，研究發(fā)現(xiàn)，在那些每天飲2—3份或更多酸奶的人中，高血壓的發(fā)病危險(xiǎn)比那些不喝的人降低了50%。
上文我們介紹了什么是酸牛奶，我們知道酸牛奶就是我們常說的酸奶，酸奶的營養(yǎng)價(jià)值非常的高，適合我們?nèi)魏稳后w食用，酸奶能降低我們的膽固醇，保護(hù)我們的胃部，并能防癌，所以孕婦是可以喝酸牛奶的。
