孕婦可以吃速凍水餃嗎

中國(guó)人的飲食結(jié)構(gòu)決定了中國(guó)人的營(yíng)養(yǎng)缺乏，所以除了正餐以外要補(bǔ)充一定的營(yíng)養(yǎng)。孕婦擔(dān)負(fù)著自身和胎兒的雙重營(yíng)養(yǎng)，所以孕婦要多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，大家都知道胎兒的大腦發(fā)育是一生中最重要的，由于母體的一些元素缺乏，導(dǎo)致胎兒營(yíng)養(yǎng)吸收不夠?？赡軐?dǎo)致胎兒發(fā)育不好。

孕婦在準(zhǔn)備懷孕的時(shí)候，就要在身體的各方面機(jī)能進(jìn)行調(diào)整，多進(jìn)行體育鍛煉，提高自身的免疫力。定期到正規(guī)醫(yī)院接受婦科檢查，有婦科疾病的要及時(shí)治療，懷孕以后飲食上一定要注意，孕婦能吃速凍水餃嗎是孕婦關(guān)心的問(wèn)題

在超市選購(gòu)速凍水餃時(shí)，一定要注意。按照包裝上的說(shuō)明，一般的餃子在零下18℃下可以保存3個(gè)月時(shí)間。這里面有兩層含義：只要出廠后一直保存在零下18℃，那3個(gè)月之內(nèi)就不會(huì)發(fā)生明顯的質(zhì)量問(wèn)題;如果出廠后沒有一直保存在零下18℃，那么不保證3個(gè)月之內(nèi)發(fā)生品質(zhì)下降。這是因?yàn)?，在冷凍條件下，微生物基本上不會(huì)繁殖，但口感、鮮味卻在慢慢變化，脂肪會(huì)緩慢氧化，維生素也在緩慢分解。

在購(gòu)買速凍水餃時(shí)，首先要注意是否有變軟的現(xiàn)象，變軟表明貯藏溫度過(guò)高，容易使細(xì)菌恢復(fù)活力，食用后可能危害身體健康;其次要看食品表面或包裝袋內(nèi)有無(wú)霜，有霜表示食品已經(jīng)反復(fù)凍結(jié)過(guò)，其品質(zhì)開始變化，原有的營(yíng)養(yǎng)成分、新鮮度、口感都受到了不同程度的破壞，挑選的時(shí)候，可以直接拿放在冷柜下部的產(chǎn)品，因?yàn)槟抢锏臏囟缺容^穩(wěn)定;三是要選購(gòu)有廠名、廠址和保質(zhì)期而且包裝完好的商品。

懷孕的女性一定要吃新鮮的食物，速凍水餃之類的速凍食品最好不吃，速凍的水餃一是在存放的過(guò)程中容易腐敗變質(zhì)，二是速凍的水餃存放時(shí)間長(zhǎng)，很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都會(huì)流失，長(zhǎng)期吃會(huì)造成孕婦營(yíng)養(yǎng)缺乏，孕婦營(yíng)養(yǎng)均衡就重要。