孕婦能吃芝麻菜嗎

可能很多人看到這個(gè)芝麻菜就會(huì)聯(lián)想這個(gè)菜會(huì)和芝麻會(huì)有關(guān)系，其實(shí)不是的，芝麻菜是生菜的一種，被稱為火箭生菜。因?yàn)檫@種菜具有比較濃烈的芝麻的香味，所以就被稱為芝麻菜了。其實(shí)芝麻菜在我們的生活中是很常見的，只要你到市場上逛一逛就可以看到它的蹤影了。

芝麻菜除了味道和口感比較好之外，營養(yǎng)價(jià)值也是很高的，對(duì)人的身體健康也是很有幫助的。芝麻菜中含有人體中需要的多種氨基酸，可以對(duì)人體的內(nèi)環(huán)境有著協(xié)調(diào)的幫助。

芝麻菜(Eruca sativ Mill.)又稱紫花南芥，別名蕓芥、德國芥菜等，英文名rocket、arugula等，法語名roquette，意大利語名rucola、rughetta等，為十字花科(Brassicaceae)芝麻菜屬(ErucaMill.)一年生植物。

基本信息

芝麻菜又叫火箭生菜，此植株具有很濃的芝麻香味，故名芝麻菜。原生地于東亞與地中海，屬十字花科，芝麻屬。

一年生草本植物，直根發(fā)達(dá)，根系入土深，成株株高30～40厘米，莖圓形，上有細(xì)茸毛，莖粗0.2～0.4厘米，葉羽狀，深裂，葉緣波狀，葉長10～15厘米，寬5～8厘米，葉柄長5～7厘米;花黃色。

喜溫暖冷涼濕潤的氣候，抗鹽堿耐旱澇，耐寒性較強(qiáng)。

幼苗或嫩葉部分供食用，具有很濃的芝麻香味，口感滑嫩，可炒食、上湯或涼拌。

芝麻菜是我國蔬菜專家從地方品種中篩選出來的稀特蔬菜。其直根發(fā)達(dá)，根系入土深，成株株高30～40cm，莖圓形、上有細(xì)茸毛，莖粗0.2—0.4cm，葉羽狀深裂，葉緣波狀，葉長10一15cm，寬5-8cm，葉柄長5～7cm，花黃色，花瓣上有黑色縱條紋，角果。芝麻菜喜溫暖冷涼濕潤氣候，抗鹽堿、耐旱澇、耐寒性較強(qiáng)?？墒巢糠譃槿崮鄣那o葉和花蕾，微苦，鮮葉汁具有芝麻香味。適合炒食、煮湯、涼拌或佐小米飯沾醬吃。

通過本篇文章向大家介紹了關(guān)于孕婦態(tài)吃芝麻菜嗎，相信大家看完之后對(duì)芝麻的認(rèn)識(shí)會(huì)更多。孕婦在飲食中是需要注意的，因?yàn)槿焉锲诘纳眢w需要照顧身體的健康。芝麻菜對(duì)孕婦的身體是有一定的好處的，可以補(bǔ)給孕婦需要的氨基酸，幫助維持身體協(xié)調(diào)性。